概要
カーフ 痙攣 痛みを伴い、ほとんどが急性で長続きしません 痛み 子牛の筋肉領域で。 それらは安静時および突然に発生する可能性がありますが、激しい運動の後および運動中にも発生する可能性があります。 ほとんどの場合、突然の発症 痛み ふくらはぎの筋肉領域で発生します。
この 痛み 引っ張って噛む性質があり、アッパーに続くこともできます 脚 筋肉。 影響を受けた筋肉に触れると、強い硬化がすぐに目立ちます。 NS 横紋筋 体の一部は、いわゆるアクチンとミオシンで構成されており、これらは互いに連動しています。
最も近い比較はジッパーで行うことができます。 筋肉の動きが発生すると、対応する筋肉が収縮します。 筋肉が動いた後、さまざまな頭が互いにすれ違うようにスライドし、さまざまな位置に「ロック」されます。
これらの距離が小さいほど、筋肉の動きが「細かく」なります。 ただし、けいれんの場合、ヘッドは対応する休憩ポイントをスキップするため、ストレッチ全体が所定の位置に固定されません。 これは、対応する激しい痛みに関連しています。
筋肉の痛みと硬化に加えて、機能的な制限もしばしばあります。 脚 けいれんが発生している間は実行できません。 痙攣 通常、数秒または数分しか持続せず、自然に緩みます。 時々、いくつかのけいれんエピソードが素早く連続して発生する可能性があり、それは非常に不快で不快です。
筋肉の悪化要因 痙攣 ふくらはぎのけいれんに苦しんでいる人は筋肉をリラックスさせようとしますが、これは成功せず、逆になります。つまり、筋肉の硬化が激しくなり、痛みが増します。 多くの人が引き締めます 脚しよう マッサージ 手で固めた部分をリラックスさせます。 場合によっては、これは成功します。
一方、より効果的なのは、足を床にしっかりと固定することです。 脚を別の動きにすることが重要です。 影響を受けた人が対応する脚に立ち、床で数回バウンドすると、通常、けいれんは消えます。 けいれんがなくなると、ふくらはぎの筋肉もすぐに緩みます。 しかし、その直後には、より軽い引っ張りの痛みがあり、それはしばしばもうXNUMX日かXNUMX日続き、骨格筋の痛みに似ています。
