どの医師が鼠径部の病気を治療しますか？
鼠径部に苦情がある場合は、最初にかかりつけの医師に相談することができます。 かかりつけの医師は、最も可能性の高い原因と問題のさらなる経過が何であるかを決定します。 ヘルニアの場合、外科病院での外科的治療が適切な場合があります。 症状に応じて、この病気は内臓外科、泌尿器科、婦人科、神経科、または整形外科で治療されます。
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鼠径部の菌株は簡単に治療することができます キネシオロジー テープ。 これらは、外側から皮膚に接着される非常に弾力性のある絆創膏です。 ザ・ 石膏 さまざまな筋肉群に沿って適用され、彼らの仕事をサポートし、過度のストレッチ、腫れ、炎症から保護します。
弾力性は動きの制限がないことを意味します。 すべての動きが肌を優しくマッサージし、 リンパ & 血。 また、鼠径部の緊張を治療したり、運動中の怪我を防ぐためにも使用できます。
この目的のために、それは内側から内転筋に沿って適用することができます 大腿 膝の内側に。 しっかりと塗る必要がありますが、引っ張らないでください 脚。 テープはどの薬局でも購入できますが、正しく貼るには経験が必要です。
股間を伸ばすエクササイズ
特にサッカーやハードルなどのリスクの高いスポーツを行う前に、鼠径部を伸ばす必要があります ランニング またはスキー、緊張を防ぐために。 スポーツが特に寒い環境で行われる場合、緊張のリスクは特に高くなります。 したがって、最も重要な予防策は、以下を含む十分なウォームアップトレーニングです。 ストレッチング 脚 筋肉。
内転者グループは、XNUMX人で立つことによって引き伸ばされます 脚 離れて、真ん中に引っ張られるまで片足で交互にひざまずきます 大腿。 ゆっくりと十分にストレッチするのに十分な時間をかける必要があります。 強い、熱心すぎる動きを引き起こします ストレッチング 痛み 避けるべきです。 ストレッチング 運動は、自由に立ったまま片足を後ろに曲げ、曲がった足を手で引っ張ることです。
これはわずかなストレッチを引き起こすはずです 痛み の正面に 大腿。 他の筋肉群を必要とするスポーツをしている場合は、突然の動きが引っ張られたり裂けたりしないように、これらの筋肉も事前に伸ばす必要があります。
