しわの防止。
しわの形成自体は、皮膚の自然な老化プロセスであるため、回避することはできません。 しかし、しわの形成を加速するすべての要因は、に加えて減らすことができます しわ治療、シワが発生しないように。 3.トレーニングと機械的ストレスによるしわの防止：休息と筋肉の保護を信じる人（顔の筋肉）また、しわを減らすのは間違いです。
の定期的な動きと運動 顔の筋肉 また、しわの形成の進行が遅くなります。 実行される定期的な運動の中には、多くの緊張があります-緩和 一方では促進する演習 血 皮膚の循環、そして一方で皮膚表面の弾力性を訓練します。 4.栄養によるしわの防止：ライフスタイルもしわの形成に大きな影響を及ぼします。
したがって、十分な水分摂取に加えて、アルコール消費を最小限に抑え、回避する 喫煙 しわを防ぐために必要です。 体内に導入された毒素は、肌の色が薄い灰色になるだけでなく、より速く、より集中的なしわの形成につながります。 バランスの取れた ダイエット 砂糖が少なく、野菜や果物が多く、肉が少ない場合も、肌の早期老化を防ぐことができます。
5.運動によるしわの防止：バランスの取れた体はそれほど早く老化しません。 これは肌の老化にも顕著です。 ほとんどの医師は、30日XNUMX分の定期的な運動を推奨しています。
これは競争力のあるスポーツである必要はありません。 ウォーキング、階段を上る、または光 ジョギング 体の老化の減少と同じくらい貢献することができます 水泳。 皮膚の早期老化を防ぐことを目的とした多数の化粧品ケア製品が提供されているかどうかはまだわかりません（アンチエイジングの）、彼らが約束したものを提供します。
