概要
いびき は、成人の最大XNUMX％に影響を与える、広範囲にわたる厄介な現象です。 の開発を支持する多くの要因があります いびき。 中 いびき, 喉 筋肉はたるみ、羽ばたき、振動する動きです 軟口蓋 & 口蓋垂 ノイズを発生させます。 不快感を和らげる方法はいくつかあります。
治療の選択肢は何ですか？
いびきの発生を支持するいくつかの要因があります。 これらには、しばしば鼻を妨げるさまざまな解剖学的変化が含まれます 呼吸 したがって、いびきを促進します。 存在する変化の種類に応じて、考えられるボトルネックを修正できる外科的介入が考慮されます。
ライフスタイルを適応させることにより、いびきを減らす可能性もあります。 それは助けることができます：一部の人々にとって、いびきをかくスプリント（口蓋ブレース）症状を緩和するのに役立ちます。 歯科医はこれに責任があり、スプリントを個別に歯に合わせて調整します。
いびきをかくスプリントの目的は、気道を開いたままにすることです。 また、色々あります 鼻 鼻を容易にすることを目的としたクリップと絆創膏 呼吸 睡眠中。 防ぐ別の方法 口 呼吸 睡眠中はあごひもを使用します。
あごのストラップが顎を固定し、 口 閉まっている。 これは人々に彼らの呼吸をさせることになっています 鼻 いびきが少なくなります。 いびきに加えて睡眠時無呼吸に苦しむ人のために、 鼻呼吸 デバイスが可能です。
これらは、影響を受けた人が睡眠期間全体にわたって十分な酸素を供給できるようにするのに役立ちます。 経鼻呼吸器は、気道陽圧法、持続的気道陽圧法、nCPAPの助けを借りて機能します。 この圧力は、睡眠中に喉のたるみの筋肉が上気道を閉じるのを防ぎます。
の非常に深刻なケースでは 睡眠時無呼吸症候群、BIPAP（bi陽圧）治療が役立ちます。 その結果、いびきの原因に応じて、いびきをかく人のためのいくつかの可能な治療オプションがあります。
- 太りすぎの減少
- 夕方のアルコールの棄権
- 夕方のパンの早期消費
- 仰臥位で寝ることは避けてください
