痛みはいつ起こりますか？
痛み 転倒後の臀部では、さまざまな原因が考えられます。 一方では、加えられた力が小さな負傷者であるため、血腫が形成される可能性があります 船 そして彼らを出血させました。 これは通常無害です。
力がどれほど激しく加えられたかによっては、仙腸関節の閉塞も発生する可能性があります。 坐骨神経痛 発生する可能性があります。 これは次のように現れます 痛み ヒップと臀部の領域で、 脚 と足。 骨の関与がある場合は、カイロプラクターに相談して閉塞を解除し、永久的な位置ずれや誤った負荷を防ぐ必要があります。
痛み 臀部で ジョギング 多くの場合、 筋肉痛 臀筋に過度の負担をかけた後。 これは無害であり、適度な運動で数日後に自然に治まります。 そうでない場合は、筋繊維が破裂する可能性があり、しばらくの間トレーニングを中断する必要があります。
ランナーのポッシュの痛みの別の原因は、いわゆる ピリフォルミス症候群を選択します。 胸筋 責任がある腰の小さな筋肉です ストレッチング、外向きの回転と腰の広がり。 この筋肉は、不正確な緊張のために炎症を起こしたり、不自然に厚くなったりする可能性があります。
痛みは主に運動中に発生します。 ランニング、そしてしばしばに放射します 脚。 しかし、坐骨神経痛は、誤った緊張が原因で発生することもあります。 ジョギング。 これの頻繁な原因は、骨盤内の誤った位置であり、これには 脚 長さ
臀筋と 神経 歩くときに大きな役割を果たし、 ランニング。 したがって、それは珍しいことではありません お尻の痛み 頻繁に発生する ランニング またはそこで悪化する。 多くの理由 お尻の痛み 無害です。
お尻の痛み 多くの場合、筋肉の過負荷または誤った負荷によって引き起こされます。 腱 & 結合組織。 これにより、硬化と張力が発生します。 新しくて慣れていない菌株は、しばしば臀部の痛みの引き金になります。
運動を強化し、マッサージや熱処理などのリラックス対策が役立ちます。 ある場合には、 梨状筋症候群 ランニング時の痛みの原因です。これは腰の小さな緊張した筋肉で、大きな神経のすぐ近くにあります。いわゆる 坐骨神経痛。 この神経は圧迫され、臀部の痛みを引き起こします。
特に走っているときは、筋肉が入るところなので痛いです。 もし、にもかかわらず 緩和 運動、症状は緊張なしで数日後に治まらない、さらなる解明が必要です。 座っているときの臀部の痛みにはさまざまな原因があります。
座るとき、体幹の全重量が坐骨結節（骨盤の骨構造）に影響を与えるため、これらは毎日何時間も非常に高いストレスにさらされることがよくあります。 先天性または後天性の骨盤の位置異常または脚の長さの違いがある人では、体重が骨盤に悪影響を与えることがよくあります。 長期的には、これは座っているときに片側または両側の臀部に痛みを引き起こす可能性があります。
A 坐骨神経痛 or 梨状筋症候群 また、考慮する必要があります。 あざやなどの比較的無害な原因 筋肉痛 座っているときにも痛みを引き起こす可能性があります。 ほとんどの人は、特にストレス下にあるとき、つまり長時間座っているとき、または歩いたり走ったりしているときに、臀部の痛みに気づきます。
しかし、臀部の痛みは横になっているときにも発生する可能性があり、治療が必要になる場合があります。 これにはいくつかの理由が考えられます。まず、臀部と股関節領域の対応する筋肉の一般的な過負荷があります。 また、関与する炎症を起こした靭帯は、横になっているときに臀部に痛みを引き起こす可能性があります。
ハードトレーニング後の単純な筋肉痛を忘れてはなりません。 痛みが長期間一定のままである場合は、 坐骨神経 考慮する必要があります。 この大きな神経は直接炎症を起こす可能性があり、横になると激しい痛みを引き起こします。
梨状筋症候群では、小さな股関節の筋肉が緊張すると、 坐骨神経 発生し、同様の症状を引き起こします。 その後、整形外科医が位置異常や誤ったひずみを修正する必要があります。 臀部の痛みが安静時や横になっているときに発生した場合でも、通常、簡単な理学療法とリラックス手段で苦痛を大幅に改善できます。
