防止
Since 痛み 影響を受けた人の多くの臀部では、姿勢の変形と誤って実行された動きによって引き起こされます。ほとんどの場合、簡単な対策でさえ、そのような痛みの症状を防ぐのに役立ちます。 防ぐために 痛み そもそも臀部が発達するので、日常の動きには注意が必要です。 多くの患者では、 痛み 臀部では、重い物を持ち上げたり、頻繁に曲げたり、事前にウォームアップせずにスポーツをしたりすることが原因である可能性があります。
さらに、コンピュータの前に何時間も座っている患者は、 お尻の痛み。 このため、ライフスタイルを変えることで、このような痛みの症状を効果的に防ぐことができます。 たとえば、重いものを持ち上げるときは、上半身が前に傾かないように注意する必要があります。
これは、臀筋に大きな負担をかけます。 したがって、重いものは常に膝から持ち上げ、背中をまっすぐに立ててください。 オフィスで働いていて、コンピューターの前に座っていることが多い人は、時々短い休憩を取って筋肉をリラックスさせる必要があります。 さらに、簡単な体操は予防に役立ちます お尻の痛み 不正確なひずみによって引き起こされます。
妊娠中の臀部の痛み
臀部の痛みは珍しいことではありません 妊娠。 ほとんどの場合、これらの苦情は 妊娠 の刺激によって引き起こされます 坐骨神経. 坐骨神経痛 患者にとって非常に不快であり、腰から臀部に広がる痛みにつながる可能性があります。
多くの場合、女性は中に不快感を感じることさえあります 妊娠 それは腰から始まり、太ももまで続きます。 これらの痛みの症状の原因は、臀筋自体にあります。 腹部の重量が増えるため、臀部の筋肉は大きなストレスにさらされます。
このため、大殿筋はしばしば質量が増加します。 その結果、妊娠中、強い力が作用する可能性があります 坐骨神経 そしてそれを押しのけます。 影響を受けた女性は、局所的に熱を加えることによってこれを治療することができます（例えば、絆創膏で）。
さらに、ターゲット ストレッチング エクササイズと軽いマッサージは、 背中の痛み とお尻。 の別のトリガー 坐骨神経痛 妊娠中は胎児そのものです。特に高度な妊娠では、子供の体重が 坐骨神経 腰やお尻に痛みを引き起こします。 坐骨神経の圧迫も妊娠中に治療する必要があります。
そうしないと、急性の愁訴が慢性的な痛みに発展するリスクがあります。 このため、妊娠中に腰や頬に非常に激しい痛みを感じる女性は、医師に相談する必要があります。 この医師は抗炎症薬を処方することがあります。
しかし、妊娠中にこれらの薬を服用していても、痛みから完全に解放されることは保証できません。 影響を受けた女性では、症状は通常、出生直後に完全に消えます。 坐骨神経の圧迫によって引き起こされる永続的な損傷は、ごくまれにしか観察できません。
