妊娠中のストレス| ストレス–あなたもそれによって影響を受けていますか?

妊娠中のストレス

多くの妊婦にとって、 妊娠 追加のストレスに関連付けられています。 このストレスは、一方では身体的変化(姿勢の悪さなど)によって引き起こされる可能性があり、他方では職業生活でますます困難になる仕事によって引き起こされる可能性があります。

体だけでなく心もストレスを感じます。 妊娠中の母親は自然に自分のことを心配します 健康 そして彼らの子供のそれ。 次の場合に何が起こる可能性がありますか… 妊娠 それは新生児に影響を与える可能性があります。 妊娠中のストレスの情報と考えられる影響は、記事「妊娠中のストレス」に記載されています。

サマリー

要約すると、ストレス自体は非常に複雑なトピックであると言えます。 ストレスは、人によって引き起こされる状況や個人ごとに異なる認識があります。長期的なストレスは、生物に多くの影響を及ぼし、生活の質を著しく制限する可能性があります。 影響を受ける人々を助けることができるさまざまな異なるストレス管理技術があります。

どちらが個人的にあなたに適しているか、あなたはあなた自身で決める必要があります。 永続的なストレスを単に受け入れるのではないことが重要です。 自分のストレス症状に気づいたり、疲れや倦怠感を感じることが多い場合は、遠慮なく一歩下がって時間をかけてください。

状況に圧倒されたと感じた場合は、問題について医師またはセラピストに相談してください。 多くの場合、部外者は中立的な見方を持ち込み、あなたが気付いていない問題を発見することがあります。 しかし、あまりにも多くの負のストレスは間違いなく有害な結果をもたらす可能性があり、無視されるべきではないというのは事実です。

誰かが「ストレス下にある」とき、それは生理学的レベルで ホルモン フルスピードで動作しています。 誰かにストレスの多い状況が発生した場合、 に信号を送信します 副腎、次に送信します ホルモン アドレナリン、ノルエピネフリンおよび ドーパミン。 これは、とりわけ、 上昇する圧力、 ハート 増加率、 呼吸 浅くなり、消化が遅くなり、 膀胱 減少する活動。

したがって、体は実行する準備ができています。 これは、状況によっては有益な場合があります(たとえば、次の試験やオフィスでの締め切りに間に合わせるなど)。 しかし、ストレスが長時間続くと、この絶え間ない警戒状態が体を非常に消耗させ、多くのストレス症状が発生し、ストレスが非常にマイナスになることが想像できます。