誰もが得る シワ 彼らの人生の過程で、なぜなら 皮膚 薄くなり、弾力性を失います。 しかし、あなたは防ぐことができます シワ 健康的なライフスタイルで–とりわけ、バランスの取れた ダイエット 慎重なUV保護が重要です。 もしも シワ 形成された、今日それらを扱う多くの方法があります。 とりわけ、 治療 ボトックスまたは ヒアルロン酸 可能だ。 特定のしわは、レーザーで取り除くこともできます。 さまざまな治療法とそのリスクについて詳しくは、こちらをご覧ください。
なぜしわが発生するのですか？
しわは、の自然な老化プロセスによって引き起こされます 皮膚。 私たちが年をとるにつれて、 皮膚 弾力性を失い、含有量が少なくなります コラーゲン および ヒアルロン酸 若い頃よりも。 その結果、時間の経過とともにしわが現れます。 肌の老化の程度は、内的および外的要因によって異なります。
私たちの遺伝子は内部要因において決定的な役割を果たしています-そして残念ながら私たちはそれらに影響を与えることはできません。 状況は外的要因によって異なります：ここでは、右に加えて ダイエット、健康的なライフスタイルの習慣（たとえば、 アルコール および ニコチン）そして定期的なスキンケア、紫外線からの保護が決定的な役割を果たします。
さまざまな種類のしわ
原因と発生場所に応じて、さまざまな種類のしわが区別されます。 以下は、最も一般的なタイプのしわのリストです。
- 重力のしわは、肌のハリの低下によって引き起こされます。 それらはあごの領域で特に一般的であり、 首.
- しわを模倣する–いわゆる しかめっ面 間に 眉毛 –の活動によって形成されます 顔の筋肉.
- 口囲のしわは、周りに現れるしわです。 口。 対照的に、角の間のしわ 鼻 および 口 ほうれい線と呼ばれます。
- の角のしわ 口 口を下に伸ばし、しばしば影響を受けた人に悲しくて苦い外観を与えます。
- 日光角化症は、日光角化症の訪問と何年にもわたる日光への曝露によって引き起こされます。
- カラスの足 たとえば、目の隅で笑っているときに目を細めることによって引き起こされる小さなしわです。
しわを防ぐ
当然のことながら、しわの発生を完全に防ぐことはできませんが、それを遅らせて軽減することはできます。 何よりもまず、健康的なライフスタイルはこれにとって重要です。なぜなら、不健康などの要因があるからです。 ダイエット, ストレス、睡眠不足、および アルコール および ニコチン 消費は悪影響を与える可能性があります 皮膚老化.
さらに、紫外線はしわの発生の中心的な要因です。 したがって、常に適切な日焼け止めを使用し、過度の日光浴を避けてください。 また、サンルームへの訪問を避けることをお勧めします。
抗老化 しわ クリーム しわを防ぐためによく使用されます。 これらかどうか クリーム 実際には効果的ですが、まだ科学的に証明されていません。
適切な食事はすべての違いを生む
したがって、高価なクリームの代わりに果物や野菜を好む必要があります。これは、次の食品が–長期的に使用される–本当のアンチエイジングの奇跡であるためです。
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- 人参
- ベリー（例えば、ニワトコ、ブルーベリー）
- ほうれん草
- ブロッコリー
さらに、いくつかの顔の体操でしわを防ぐこともできます。 ここでは、適切な顔の体操の練習を見つけることができます。
