骨盤底トレーニングのプラスの効果
の定期的なトレーニング 骨盤底 筋肉は、尿や糞便などの症状を改善するだけではありません 失禁、しかしまた姿勢の欠陥を補うことができます。 のさらなる利点 骨盤底 トレーニングは性機能障害の改善です。 インポテンスや早漏に苦しむ男性は、多くの場合、 骨盤底 トレーニング。
オルガスムの経験はまた、筋肉を強化することによって強化することができます。 小さな骨盤の領域での手術後、例えば、 子宮, 膀胱, 前立腺 or 直腸、定期的 骨盤底トレーニング 手術によって引き起こされる筋肉の弱さを補うのに役立ちます。 これにより、小骨盤の臓器が正しい位置に保たれ、 膀胱 沈むことから。
中の運動とスポーツ活動 妊娠 一般的にプラスの効果があります 条件 将来の母親と 健康 胎児の。 妊娠中の女性は何ヶ月まで運動できますか？ 出産時に役立つ特別な運動はありますか？ あなたは妊娠中のスポーツの下でこれらと他の多くの質問への答えを見つけるでしょう
骨盤底の病気と機能障害
骨盤底の筋肉は、さまざまな要因によって機能効率に影響を与える可能性があります。 これにより、骨盤底の機能が低下したり、過剰になったりする可能性があります。 骨盤底の衰弱は、例えば、によって引き起こされる可能性があります 太り過ぎ、高い体重は骨盤底の永続的な過負荷につながるため。
長い目で見れば、骨盤底はもはや体重を保持するための力を集めることができず、道を譲ります。 絶え間ない重い物理的作業による他のタイプの物理的過負荷もこれにつながる可能性があります。 骨盤の領域での手術は、骨盤底の衰弱を引き起こし、その後、筋肉への直接的な損傷または骨盤底への損傷のために骨盤底脱出を引き起こす可能性があります。 神経.
女性の骨盤底が弱くなる特に一般的な理由は出産でもあります。これは、成長する子供が骨盤底への負荷を大幅に増加させるためです。 老化プロセスによる筋肉組織の衰弱も骨盤底に影響を与える可能性があります。 多くの高齢者がこれに苦しんでいます。
最終的に、骨盤底の筋肉の衰弱は、骨盤の臓器を引き起こす可能性があります（膀胱, 子宮、膣など）前に倒れて 失禁。 ただし、骨盤底も強く作用しすぎて、 痙攣.
女性では、これは膣に現れる可能性があります 痙攣。 この 条件膣痙としても知られている、性交を著しく困難または不可能にする可能性があります。 女性は筋肉をリラックスさせることができないので、陰茎の挿入と婦人科検査は不可能であるか、または 痛み.
