首の緊張とは何ですか？
定義上、「筋肉の緊張」という言葉は、長期にわたる非自発的を意味すると理解されています 収縮 筋肉または一連の筋肉の。 結果は筋肉です 痛み そして筋緊張の増加。 影響を受けた患者が緩和姿勢をとるため、これは運動制限につながる可能性があり、それにより他の筋肉が不自然で解剖学的に不利で非経済的な筋肉活動に従事するようになります。
その結果、筋肉付着腱の炎症も部分的に観察される可能性があります。 ネック 痛み それがXNUMX週間まで続く場合は急性です。 それらがXNUMXか月後に再び現れる場合、それらは再発と呼ぶことができます。
ネック 痛み XNUMXか月以上続くものは 慢性疾患。 考えられる原因は大きく異なる可能性があります。 まず、トリガー要因のグループ化を決定できます。
XNUMXつのグループは、骨/関節（骨/関節）レベルです。 これは、例えば、後弯症である可能性があります（参照 強直性脊椎炎）または脊椎の過前弯症（腰痛）または任意の形態の 脊柱側弯症。 また、含まれています 椎間板 病変（椎間板ヘルニア、 脊柱管 狭窄）または変性変化（老年期の摩耗の兆候）。
次の病気は典型的な変性過程です： 関節症、脊椎症、軟骨症、頸部 脊柱管 狭窄、頸頭症候群、 骨粗しょう症, くる病。 のための別のグループ 首 痛みは筋形成（筋肉）ジストニアです。 一般に、首の筋肉の活動が筋肉の緊張によって損なわれるとき、人は頸部ジストニアについて話します。
典型的なトリガーはここにあります：緊張した筋肉、ドラフト、運動不足、片側の緊張、不足 カルシウム。 外傷（怪我）も首の不満の原因となる可能性があります： むち打ち、脊椎骨折、 腫瘍性疾患、心理的要因、炎症、呼吸器系の問題など、結果として頸椎症候群や一般的な首の不調を引き起こす可能性があります。 しかし、最も重要なトリガーは、運動不足と一方的な姿勢です。
したがって、これらの文明関連の原因を正確に排除するための首の演習を以下に示します。 記事もあなたの興味を引くかもしれません。
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