風邪の予防のためのホメオパシー
風邪を予防するために取ることができるさまざまなホメオパシー療法があります。 ホメオパシー療法の効果はまた、強化に基づいています 免疫システム、風邪を引き起こすウイルス性病原体とより効果的に戦うことができるように。 特に人気があるのは、で溶ける小球（小球）の摂取です。 口.
トリカブトは風邪の予防に非常に効果的です。 この薬は風邪を引いているときに服用できます。このためには、5つの小球を水に溶かし、2〜3時間かけて一口飲んでください。 エキナセア に特に有益です 免疫システム 寒い季節が近づいたときに服用できます。
風邪の最初の兆候がすでに現れている場合でも、ペレットは風邪のさらなる経過にプラスの影響を与える可能性があります。 ヌクス・ヴォミカ が 鼻 混雑していて、最初の引っかき傷 首 発生します。 喉の痛みが始まるときにもApiを服用することができます。
樟脳 影響を受ける人々が絶えず震え始める初期段階でも使用されます。 ベラドンナ 寒さがすでに進んでいるときに便利です。 ウムカロアボ また、最初の症状がすでに存在する場合の風邪の予防のための純粋なハーブ製剤です。
12歳までの子供のために、これは処方箋でさえ利用可能です。 健康 保険会社。 また、定期的に摂取すれば風邪を予防する薬用植物もたくさんあります。 これらには、生姜、タイム、カルダモン、 ニンニク & セントジョンズワート。 それらの多くはお茶として飲むことができます。
風邪を予防するスポーツ
風邪を予防したい場合は、強化する必要があります 免疫システム。 このために、健康的でバランスの取れただけでなく ダイエット 重要ですが、運動も重要です。 新鮮な空気の中で定期的に運動すると、免疫システムが強化されます。
これには、最高のパフォーマンスは必要ありません。 実際、彼らはしばしば反対のことを達成し、免疫系に多くの負担をかけ、弱体化につながります。 耐久性 ラウンドなどのスポーツ ジョギング、サイクリングやウォーキングは、体の健康を維持するのに理想的です。
ただし、免疫システムにプラスの効果をもたらすためには、運動を毎日のスケジュールの定期的な部分にする必要があります。 あなたの改善のために週に約3〜4回何かをするのが最善です 条件。 しかし、覚えておいてください：風邪が起こったとき、体は休む必要があります。 したがって、風邪をひいている場合はスポーツをしないでください。
