「軽度認識障害、」個人を減らすことに注意を払う必要があります 危険因子.
行動の危険因子
- 栄養–以下の原因/を参照してくださいビタミンA欠乏症.
- 覚醒剤の消費
- アルコール（女性：> 20g /日;男性：> 30g /日）→特に海馬と扁桃体の一部で、用量依存的に灰白質密度が減少する
- たばこ（喫煙）
- 薬物使用
- 大麻（ハシシとマリファナ）
- 心理社会的状況
- ストレス
- テレビ消費量（> 50歳および> 3.5時間のテレビ消費量）→テレビ関連 重度の聴覚障害者が、認知症 （=口頭の劣化 メモリ).
投薬
- S.u。 病歴/薬歴
環境への暴露–中毒（中毒）。
- Lead
- 溶剤脳症（溶剤への曝露による脳の変化）：
- 利尿薬（尿の形成と排泄を促進する利尿薬）、抗てんかん薬、または場合によってはACE阻害薬などによる薬物誘発性低ナトリウム血症（ナトリウム欠乏症）–これは二次性認知症につながる可能性があります
- ペルクロロエチレン
- マーキュリー
- 重金属中毒（砒素, つながる, 水銀, タリウム).
予防因子（保護因子）
- 地中海 ダイエット （リスクの軽減 軽度認識障害、MCI）。
- アルコール 消費量：軽度から中程度のアルコール消費量（女性の場合は週に最大8杯、男性の場合は15杯）は、中高年の認知能力の改善に関連しています。
- 読書、コンピューター作業：遺伝子型に応じたリスク低減：適切な活動に従事しなかったAPOEƐ4被験者が最もリスクが高かった（MCIリスク：+ 74％）。
- 定期的な身体活動（22％のリスク低減）。
- 座りがちな年配の男性と女性では、6か月の運動プログラム（週に45回3分の有酸素運動に参加）と健康的なダッシュ ダイエット （果物や野菜、飽和脂肪や糖分が豊富な食品を無脂肪または低脂肪の乳製品に置き換えて消費量を増やす）認知能力が大幅に向上しました。6か月の運動と食事の後、8.8。95年の「若返り効果」がありました。 」すなわち。 つまり、生物学的年齢の改善であり、1.0。18.7年からXNUMX。XNUMX年までの非常に広いXNUMX％信頼区間があります。 実行機能に焦点を当てた認知テストは改善を示しました。
- 健康的なライフスタイル介入 ダイエット、運動、および認知 脳 トレーニングは、リスクが高い高齢者の認知能力を改善しました 重度の聴覚障害者が、認知症.
