診断
一般に、 踵骨棘 予後は非常に良好で、患者の約90％で 痛み 再び消えます。 ただし、治療は一貫して実行する必要があります。これは、患者が解放されるまで長いプロセスになることがよくあります。 痛み。 治療をしなくても症状が消えることはめったにありませんが、これには数ヶ月かかる場合があります。
この可能性のある自発的な治癒にもかかわらず、人は早い段階で医師に相談する必要があります。 痛み 可能です、それは 踵骨棘 治療がより難しい。 適切な治療法があれば、痛みの緩和は迅速になります。 鎮痛剤 など ジクロフェナク or イブプロフェン 症状を非常に迅速に、通常は数日以内に緩和するのに役立ちます。
しかしながら、 鎮痛剤 純粋に症候性レベルに基づく治療オプションです。 これは、痛みは軽減されますが、原因は依然として存在し、対応する症状が再発することを意味します。 鎮痛剤。 インソールまたは 健康 靴は一貫して着用されており、痛みはXNUMX〜XNUMX週間後にはそれほど激しくないはずです。
しかし、痛みからの完全な解放は、通常、XNUMX週間からXNUMXヶ月の期間の後にのみ達成されます。 理学療法を治療に使用する場合、痛みを和らげる筋肉の蓄積が筋肉のリモデリングプロセスにこの時間を必要とするため、目的の効果が得られるまでに数週間かかります。 と ショック 波動療法では、痛みが軽減されるまで数回のセッションが必要です。
通常、XNUMX週間の治療期間が必要です。 踵骨棘の手術はめったに使用されません。なぜなら、保存療法は通常、治療の成功につながるからです。 手術が必要な場合、症状は手術創が治癒した後、すなわちXNUMX〜XNUMX週間後にのみ改善することが期待できます。
予防
位置の欠陥とそれに続く足の誤った負荷が原因であるため 踵骨棘、最も効果的な予防法は、整形外科医によるそのような位置異常の早期矯正です。 による足への過度の負担 太り過ぎ 減量によって避けるべきです。 さらに、靴は踵骨棘を防ぐことができます ショック-吸収コンポーネントにより、足への負荷の影響を緩和します。
この ショック 吸収は、かかとに大きな負担をかけるスポーツや活動で特に重要です。 ランニング。 衝撃吸収のもうXNUMXつの要因は、表面が柔らかいことです。 ランニング。 明らかな踵骨棘の予防にとって非常に重要なのは、スポーツ活動を控えるか、サイクリングやかかとの負担の少ない活動に切り替えることによって、痛みの症状の発症時に足を保護することです。 水泳. ストレッチング スポーツ前後のふくらはぎの筋肉の動きも、踵骨棘の発生を予防する効果があります。
