80人にXNUMX人の女性が、生活の中で性的または肉体的暴力を経験しています。 XNUMX人にXNUMX人の女性がパートナーに虐待されています。 しかし：対抗防衛は有用であり、これはアメリカとドイツの研究によって示されています。 この方法で、最大XNUMX％の攻撃をうまく撃退することができます。 したがって、ますます多くの女性と子供が自己防衛または自己主張のコースを受講していることは驚くべきことではありません。
護身術コースの大規模な提供
護身術のコースを探すと、次のような手に負えない武道のオファーがあります。
- 空手コース
- 柔道コース
- ウェンド
- テコンドー
- キックボクシング
- フリーファイト
- カンフー
これらの武道のそれぞれは、定期的に訓練する人が攻撃に直面してもより安全であると感じるという事実に何かを貢献することができます。 しかし、特に効果的な護身術は、詠春拳を約束します。詠春拳は、主にXNUMXつの速い護身術である「ブリッツ防衛」を使用する手法です。
ブリッツディフェンス：詠春拳
ドイツ語の「SchönerFrühling」のWingTsunは、男性の攻撃者から身を守るために、250年前に中国武術のカンフーから同名の仏教の尼僧によって開発された可能性が非常に高いです。
ブリッツディフェンスは詠春拳から開発されました：防御の特別な形として。 動きは主に短く、まっすぐまたは暗黙のスパイラルです。 いくつかの詠春拳のスタイルの典型的な要素は、チェーンフィストストライクです。これは、熟練した詠春拳の戦闘機が9秒間に13〜XNUMX回のストライクを実行します。
キックアップのような芸術的な見た目のテクニック または複雑なスピンは存在しません。 流れるような動きと突然の速度は、体系的で調整された一連の動きに融合し、新しい強力なユニットを形成します。 一般的なトレーニングツールは、パンチ力のあるいくつかのXNUMXつからXNUMXつの「アーム」を備えた木製のダミーです。 コーディネーション、精度と速度をトレーニングできます。
防御としての攻撃
ただし、テクニックを習得するにはXNUMXか月かかります。 そうすれば、女性は角度と回転の原理を適用することによって敵の力を中和し、それを敵に対して使用する準備ができています。 打撃が撃退されている間、同時に攻撃が行われます–理由：攻撃は防御です。 ロールプレイでは、女性は自分の認識を研ぎ澄まし、WingTsunのテクニックを紛争解決の手段と結び付けます。
体系的と言われています 学習 詠春拳は、肉体的および精神的な柔軟性を高め、知覚能力を促進します。 ターゲットを補完する方法 緩和 & 濃度 テクニックだけでなく 呼吸法 体に燃料を補給します。
子供たちに自信を与える
子供向けの対応するコースでは、打撃ではなく、個性を強化することに焦点が当てられています。 自己主張と自信は、子供たちの中で目覚め、拡大します。
結局のところ、自信を持って自信を持っている子供たちは、自分の意志に反して嫌がらせを受けたり、抱かれたりすることはほとんどありません。 アサーティブネスコースはまた、発生する葛藤に対する子供たちの認識を鋭くし、困難な状況に対する行動のルールを子供たちに示すことを目的としています。
「ノー」と言うことを学ぶ
子供たちが効果的な防御姿勢と強打のテクニックを学んだとしても、彼らは常に可能な限り戦闘テクニックの使用を避けるように努めるべきです。 これも 学習 「ノーと言う」 子どもたちは、自分が望まないことと、これを他の人に明確に表現する方法を認識する必要があります。 そのための前提条件は、自分の気持ちを真剣に受け止め、境界を意識することです。
コースで新たに獲得した自信は、被害者の合図が送信されないことを保証し、したがって、女性や子供が被害者として選ばれる可能性がはるかに低くなります。
