ホームの救済
筋肉の最も重要な初期対策 痙攣 簡単な家庭薬ですでに自宅で実行することができます。 筋肉の存在下での基本原理 痙攣 筋肉をリラックスさせ、筋肉の栄養素の不足を補うことです。 まず、筋肉をリラックスさせ、伸ばし、マッサージし、固定する必要があります。
その後、体は水で十分に再水和する必要があります。 可能な場合は、 マグネシウム & カルシウム 発泡錠の形で加えることができます。 運動直後の炎症反応を軽減するために、影響を受けた筋肉をさらに冷却することができます。 長期的に回復反応を促進し、筋肉をリラックスさせるために、軽い熱も役立ちます。
