親指をテープで留める最良の方法は何ですか？
親指を捻挫した場合、これが日常生活で親指の領域で発生する最も一般的な怪我である場合、実際には親指を軽くたたくことは理にかなっています。 もちろん、医師が次のような骨の損傷の可能性を排除していることが重要です。 骨折 適用を開始する前に、親指の テープ包帯。 親指の基部関節と鞍関節の靭帯装置の損傷だけでなく、打撲傷や捻挫に対してもテープ治療を検討することができます。
しかし、これらの古典だけではありません スポーツ傷害、だけでなく、親指とその心理的な過度の緊張のために 関節、テープテープは救済を提供することができます。 この現象は、一般的に「携帯電話の親指」と呼ばれ、実際には主にスマートフォンでXNUMX日何時間も過ごし、親指に過度の負担をかける人々に発生します。 これらすべての場合において、 キネシオテープ 親指の付け根で簡単に安定させることができるので、 痛み 救済。
親指をテープで留めるには、Iフォームのテープテープが2本必要です。 包帯は強い牽引力で適用され、最大XNUMX日間着用する必要があります。 テープを正しく貼れるようにするために、尺骨側の手、つまり小さな手 指、テーブルまたは別の平らな面に配置する必要があります。
次に、外側の全長 前腕部 の内側で一度測定されます 手首 親指のボールにそして再び戻って。 テープは非常に強い牽引力でここに接着されているので、テープの長さの約XNUMX分のXNUMXを短くすることができます。 始まり、すなわち
テープのベースは、 前腕部、つまりインデックスのある側 指 その上に。 最初は、親指をできるだけ伸ばすように広げます（原因となることなく） 痛み、 もちろん）。 次に、テープを親指の関節にXNUMX回巻き付けます。
その後、テープは手の母指球と内面に貼り付けられます 手首。 テープの端は、 前腕部 前腕の後ろに。 XNUMX番目で キネシオテープ 同じように進めますが、コースが最初のテープにわずかにオフセットされているだけです。
