コレステロール 私たちの細胞の重要な構成要素であり、重要な基本的な構成要素です ホルモン。 また、エネルギーにおいて重要な役割を果たします 。 過剰 コレステロール 損傷する可能性がある 血 船 それが血管壁に沈着したとき。 動脈硬化 開発します。 ザ・ 船 弾力性がなくなり、狭くなり、最悪の場合、不浸透性になります。 コレステロール したがって、動脈硬化性疾患の発症に主要な役割を果たします。 の最も重要なトリガー 動脈硬化、高架に加えて コレステロールレベル持っている 高血圧、遺伝的素因、貧しい ダイエット、および2型などの代謝性疾患 糖尿病 とその前駆体、 インスリン 抵抗。 危険なこと：アテローム性動脈硬化症の沈着物が大きいほど 船、危険な心血管疾患のリスクが高くなります。 と同じように 高血圧、影響を受けた人は長い間症状がないので、早期診断、したがって早期の開始 治療 多くの場合、省略されます。
善玉コレステロールと悪玉コレステロール
血、コレステロールはいわゆるリポタンパク質に結合しています。 ここで、医師はXNUMXつの異なるリポタンパク質画分を区別します。 LDL （低密度 リポタンパク質）および HDL （高い-密度 リポタンパク質）。
LDL –「有害なコレステロール」。
LDL （低 密度 リポタンパク質）は、すべての細胞にコレステロールをもたらします。 過剰なコレステロールは、の内壁に蓄積する可能性があります 血 船と つながる 恐ろしいに 動脈硬化。 次のような危険な病気のリスク 高血圧、冠状動脈 ハート 病気、 ストローク or 心臓発作 コレステロールが細胞壁に沈着するにつれて増加します。 推定では、冠状動脈のリスクがXNUMX〜XNUMXパーセント増加することが示唆されています ハート のXNUMXパーセントの増加を伴う病気 LDL コレステロール。 したがって、値が存在しない場合、値は160 mg / dlを超えてはなりません。 危険因子; 危険因子が存在する場合、値は130 mg / dlを超えてはなりません。 LDLコレステロールを下げるための推奨事項：薬物療法
LDLコレステロールが低いほど良いです！
HDL –「有用なコレステロール」。
HDL （高密度リポタンパク質）は、一方、コレステロールを 肝臓、処理され、分解されます。 したがって、それはアテローム性動脈硬化症に対抗し、この理由でそれは「有用な」コレステロールとも呼ばれます。 値は40mg / dl以上である必要があります。 成功の目標 治療 高架の コレステロールレベル 両方の増加である必要があります HDL レベルとLDLレベルの低下。 HDLコレステロールを増やすための推奨事項：
- 身体活動
- ニコチンの禁欲
- 低カロリーダイエット/減量
この血中値が高いほど良いです。
トリグリセリド（中性脂肪）。
トリグリセリド 中性脂肪とも呼ばれます。 脂肪 私たちが食物と一緒に摂取することは、化学的に言えば、 グリセロール 3つ 脂肪酸 各。 ザ・ 脂肪酸 モノ不飽和、ジ不飽和、多価不飽和、飽和脂肪酸に分けられます。 飽和 脂肪酸 主に動物性脂肪に含まれており、体にかなり不利です。 一方、植物性脂肪と魚油には、より健康的な不飽和脂肪が含まれています 酸. トリグリセリド エネルギー貯蔵として体を提供します。 トリグリセリド値は、可能であれば200 mg / dl未満にする必要があります。 トリグリセリド低下の推奨事項：
治療
薬に加えて 治療、多くの場合、影響を受けた人は自分で何かをすることができます：脂質代謝障害に苦しんでいる人は誰でもどんな場合でも彼らを変えるべきです ダイエット そして彼らの身体活動を増やします。 食事は、脂肪含有量が30％（うち、飽和脂肪は10％以下）、コレステロールが300 mg未満、炭水化物含有量が50％を超える高繊維食で構成する必要があります。 植物油、種子、 ナッツ、野菜や果物も血中脂質レベルにプラスの効果があります。 減量、運動、および禁欲 喫煙 & アルコール 脂質代謝にもプラスの効果があり、少量のアルコールもHDLコレステロールの増加につながります。遺伝性脂肪代謝障害のある患者では、脂肪レベルが巨大な高さまで上昇する可能性があります– 500〜1200 mg / dlのLDL値はかなり可能です。 これらの患者は特別な治療が必要です。
