ジョギング時の症状
膝の症状 関節症 非常に多様である可能性があります。 主な症状は 痛み 膝の場合、これはストレス下で特に目立ちます。 ジョギング。 場合 痛み 感じている間 ジョギング、トレーニングを中断することをお勧めします。 痛み の急性の状況を示します 膝関節 治療が必要なため、医師の診察を受ける必要があります。
治療としてのジョギング
治療するためのさまざまな異なる方法に加えて 膝関節 関節症、特別な理学療法措置の実施と 理学療法の練習 対象となる筋肉の蓄積は、治療の重要な要素と見なされます。 ジョギング 膝の症状の治療にも役立ちます 関節症。 運動はの生産を刺激します 滑液 したがって、病気の進行を打ち消します。 痛みを避けるように注意する必要があります ランニング 強い停止と加速を避けるため。 ジョギングをするときは、正しい靴を履くことも不可欠です。 膝関節症.
予後
の予後 膝関節症 個々の治療法と膝関節症の重症度によって異なります。 個々の関節の損傷によっては、ジョギングは病気の予後を改善するのに役立ちます。 ただし、非常に重い負荷がかからないように常に注意する必要があります。 軟骨 治癒過程の予後を危険にさらさないために。
膝関節症の予防としてのジョギング
ジョギングは、さまざまな方法で変形性膝関節症の予防に役立ちます。 ジョギング時に発生する関節の動きは、 滑液 したがって、変形性関節症が発症する可能性がいくらか低下します。ただし、関節への負荷が増加する大規模なジョギングに注意する必要があります。 軟骨 予防効果はなく、他の要因とともに、関節の損傷を促進する可能性があります。
