定義
膝蓋腱症候群は 慢性疾患 膝蓋骨の骨-腱接合部の。 それは過度の緊張によって引き起こされる非常に痛みを伴う病気です。 これは、バレーボール、バスケットボール、ハイジャンプ、走り幅跳び、または ジョギング。 さらに、膝の靭帯の弾力性の低下と全身の脱力感も、症候群の発症に重要な役割を果たします。
効果
キネシオテープは、スポーツ疾患の治療においてますます重要な役割を果たしています。 テープは弾力性があり、治療目的では伸縮性のある粘着テープです。 それらはに適用されます 関節 特別な技術を使用して筋肉。
彼らは大幅に減少すると言われています 痛み 癒しのプロセスを加速します。 それらは膝蓋骨の場合にも頻繁に使用されます 腱炎。 そこで、それらは、 腱、したがって削減 痛み 同時に、骨の構造の損耗。
テープは関節の動きをサポートし、周囲の組織への負担を軽減します。 さらに、テープはまたにプラスの効果があるはずです 血 サーキュレーション。 より良い微小循環と リンパ 排水、関節、 腱 と筋肉がよりよく供給されます 血 そして癒しのプロセスは積極的にサポートされています。
説明書
膝蓋骨をテーピングするために、患者はXNUMXつの異なるテープを必要とします。 XNUMX本のテープは「Y」の形をしていて、もうXNUMX本は少し短くて単純なストリップである必要があります。 これらのテープは、事前に作成することも、自分でカットすることもできます。
テープを自分でカットする場合、Y字型のストリップの底辺は約3〜4cmになります。 角を丸めて、ストリップが肌に密着するようにすることができます。 テープを皮膚に貼り付ける前に、まずテープをきれいにする必要があります。
テープの密着性を高め、後で不快にならないように、オイル、クリーム、髪の毛を取り除く必要があります。 テープを正しい位置に貼り付けるには、膝の位置が非常に重要です。 テープの正しい位置は、腱に影響を与えることができるように重要です。
したがって、膝は約80度の角度にする必要があります。 このようにして、アプリケーションに最適な位置が得られ、患者が自分でテープを適用した場合でも、膝がよく見えます。 ストリップが正しい幅と長さにカットされた後、はがした紙を取り除くことができます。
Y字型のストリップから始めます。 患者は最初に 膝蓋腱。 これは、真下のラフで触知可能な構造です。 膝蓋骨.
ストリップの幅の広いベースは、腱の少し下に配置する必要があります。 横方向のXNUMXつへの分割 ランニング したがって、ストリップは腱に正確に配置する必要があります。 テープを正しく配置した場合にのみ、 痛み 後で安心します。
その後、出て行くストリップが接着されます。 これらは周りに接着されています 膝蓋骨 最大張力下で左右にC字型に。 テープはしっかりと押し付けられています。
テープの端が張力や牽引力なしで再適用されていることを確認してください。 両端がわずかに重なる場合があります。 次に、XNUMX番目に準備されたテープが適用されます。
I字型のテープは、最初に中央で引き裂かれ、小さな隙間ができます。 このテープストリップは、 膝蓋腱 最大の牽引力で。 そこで、腱はさらに緩和されるので、特に運動中の痛みは大幅に軽減されます。
テープが正しく貼り付けられているかどうかを確認するために、患者は膝を伸ばすことができます。 原則として、テープは通常の折り畳みを行う必要があります。 さらに、テープがすべての領域でしっかりと貼り付けられ、緩まないように注意することができます。
テープは、での動きをサポートする必要がありますが、ブロックすることはできません 膝関節。 引っ張りがきつすぎると、関節に不快感を覚え、逆効果になり、望ましい効果が得られない可能性があります。 ほとんどの場合、最良かつ望ましい効果は、適用後の最初のXNUMX〜XNUMX日で達成されます。 テープ包帯。XNUMX週間着用する必要があり、シャワーなどの日常的なものや、汗をかいてもスポーツに使用できます。
ときでさえ 水泳、通常、テープは緩みません。 数日または数時間後に皮膚の炎症が現れ、テープの下および周囲の皮膚がかゆみ始めた場合、テープの材料に不耐性がある可能性があります。 その後、再度削除する必要があります。
患者が自分でテープを貼る方法がわからない場合は、医師または理学療法士の助けを借りることができます。 さらに、膝蓋骨を治療することは理にかなっています 腱炎 テープだけではありません。 理学療法士の監督下での定期的な理学療法は、膝の筋肉を強化し、ひいては 腱 過負荷から。
