診断
通常、初期診断は特徴的な症状に基づいて行うことができます。他の可能性のある病気（鑑別診断）をさらに明確にするために、 X線 脊椎下部と骨盤の検査は通常行われます。 血 炎症パラメータに焦点を当てたテストと リウマチ 血清学だけでなく、尿の検査も行うことができます。 さらなる診断は、神経学的検査とMRI、および 大腸内視鏡検査.
を連想させる症状の考えられる他の原因 腸腰筋症候群 たとえば、仙腸関節の閉塞、腰椎椎間板ヘルニア、またはコンパートメント症候群（ 大腿神経）。 ただし、後者はほとんどの場合、感受性障害を伴います。 単純な腸腰筋から 腱炎 腸腰筋症候群 の性質によるものです 痛み。 にいる間 腱炎 それは、長期間にわたってゆっくりと蓄積します。 腸腰筋症候群 それは突然で刺すようなものです。
予後
標的療法による予後は非常に良好で、病気の程度にもよりますが、約6〜8週間後に筋肉を完全に運動させることができます。 ただし、この間、通常のトレーニングプログラムを中断することが不可欠です。 ただし、治療終了後は、次のような定期的な予防策を講じることを強くお勧めします。 ストレッチング M.iliopsoasを強化するための演習と対象を絞った演習を実施します。 近年、腸腰筋症候群に苦しむリスクは、病気のエピソードが増えるごとに増加することが示されています。
防止
腸腰筋症候群の発生は、多くの場合、誤った動きと筋肉の過負荷が原因です。 実際のスポーツの前に集中的なウォームアッププログラムと大規模なウォームアッププログラム ストレッチング トレーニングの前後に、腸腰筋症候群を回避するための最良の方法です。 特に競争力のあるアスリートは、休憩によって集中的なトレーニングセッションを中断し、トレーニングプログラムに休憩日を含めるように注意する必要があります。
一般的に、より定期的な適度な運動は、 健康 視点。 サッカー選手、ダンサー、またはアスリートとして、腸腰筋の的を絞った強化も検討する必要があります。 例としては、「HollowRocks」や「L-Sit」の演習があります。
