脚
背中のヨガエクササイズ| ヨガの練習
背中のヨガエクササイズ背中の筋肉を強化し、背中の柔軟性を向上させるために、さまざまなヨガエクササイズがあります。 背中と肩の筋肉を強化するための運動はボートです。 これを行うには、腹臥位で床に横になり、腕を前に伸ばし、額を床に置きます。 … 背中のヨガエクササイズ| ヨガの練習
体重を減らすためのヨガの練習| ヨガの練習
体重を減らすためのヨガのエクササイズ体重を減らすためのヨガのエクササイズを行うときは、たとえば一連のエクササイズで可能な限り動的に実行し、心臓血管系を刺激することが特に重要です。 体重を減らすためのその他のエクササイズはここにあります：腹部脂肪に対するエクササイズたとえば、イルカは適しています… 体重を減らすためのヨガの練習| ヨガの練習
Therabandでのエクササイズ
日常生活や仕事の時間の不足により、強化運動が常にできるとは限りません。 Therabandsは、持ち運びや自宅でのトレーニングに最適で、どこでも使用できます。 抵抗の増加が可能であり、さまざまな運動のバリエーションが利用可能です。 演習は15〜20回繰り返され、… Therabandでのエクササイズ
まとめ| Therabandでのエクササイズ
まとめTherabandを使用した演習は非常に多様で、どこでも使用できます。 フレキシブルバンドを使用すると、体のすべての部分でさまざまなエクササイズを実行でき、セラバンドの抵抗を増やすことができます。 このシリーズのすべての記事：Therabandの概要を使用した演習
治療| 静脈瘤に対する運動
治療静脈瘤は比較的簡単な方法で治療することができます。 目的は、静脈ポンプが適切に機能するようにすることで、心臓への血液の自然な戻り輸送を促進することです。 さまざまなオプションが利用可能です。 保存療法は、主に日常の行動の変化を目的としています。より多くの運動：特に長い時間を必要とする単調な活動の場合… 治療| 静脈瘤に対する運動
静脈瘤の原因| 静脈瘤に対する運動
静脈瘤の原因さまざまな原因が静脈瘤の発症につながります。 たとえば、静脈の血管壁がもはや弾力性がなく、十分な強度がない場合、血液のバックログが発生し、血液が詰まり、静脈瘤が形成される可能性があります。静脈瘤の他の原因は、遺伝的要因、不健康なライフスタイルです… 静脈瘤の原因| 静脈瘤に対する運動
レーザー治療| 静脈瘤に対する運動
レーザー治療レーザー治療は、静脈瘤に対しても考慮することができます。 ただし、レーザーが静脈に挿入されるため、この治療法は大きな静脈瘤に対してより推奨されます。 この方法の背後にある技術はELVS（遠藤レーザー静脈システム）と呼ばれています。 これは低侵襲手術であり、局所麻酔下または…で行われます。 レーザー治療| 静脈瘤に対する運動
セルライトに対して役立つ運動？
セルライトは、多くの人にとって美的および健康上の問題になる可能性があります。 オレンジピールスキンとも呼ばれ、男性よりも女性に多く影響を及ぼします。 この理由は、皮膚と結合組織の構造です。 女性では、これはそれほど顕著ではありません。 結合組織は、脂肪組織を繊維によって互いに分離します。 … セルライトに対して役立つ運動？
