関節痛| 手/足/足の腫れに対する理学療法

関節痛

手、足、または脚の腫れの原因に関係なく、それは常に関連している可能性があります 痛み。 過剰な水分は組織に圧力を発生させ、それが原因となる可能性があります 痛み と移動制限。 ただし、これらが残っている場合は、腫れの原因を医師が明らかにする必要があります。 痛み 多くの場合、体内の炎症過程の症状です。

特に赤みや温かさなどの症状が加わると炎症を起こしやすくなります。 これは、例えば、変形性関節症などの疾患で典型的であり、これは、小さなものに、そして後に大きなものにも炎症を引き起こす。 関節。 関節の腫れや痛みにつながる可能性のある他の病気は 痛風, リウマチ、トラウマ、 乾癬, 滑液包炎 または細菌感染症。 の場合 関節痛 長期間持続するか、明らかな理由もなく発生する場合は、適切な治療をできるだけ早く開始できるように、医師が原因を明らかにする必要があります。 次の記事はあなたに興味があるかもしれません:

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暑さと夏の腫れ

特に夏の高熱は手、足、足を腫れさせる可能性があります。 これは通常、熱に対する体の正常な反応であり、それによって 展開します。 これは、長時間立っていること、水分摂取量が少ないこと、動きが少なすぎることによって促進されます。

ただし、適切な対策を講じることで、手足の腫れを制限内に抑えることができます。 これらには、たとえば次のものが含まれます。

  • 衣服の収縮やきつすぎることを避けます。
  • 通常のスポーツ、長い散歩、そして活性化する簡単な運動の統合という形での十分な運動 静脈 日常生活に送り込みます。
  • 交互シャワー 刺激する 循環、すなわち約20秒間冷たいシャワーを浴びてから、暖かくします。
  • 水分を十分に飲み、果物や野菜をたくさん食べるようにしてください。 重い食べ物を避け、XNUMX日を通して数回の少量の食事を食べてください。
  • 冷たい足湯を利用するか、体の患部に冷たいパックを置きます。 冷却摩擦も緩和を提供することができます。