定義
すね 痛み の炎症である可能性があります 腱、筋肉または骨膜。 脛骨の骨膜炎の場合、医学用語は 骨膜炎 脛骨エッジ症候群としても知られています。 薄い骨膜のこの非常に不快な炎症は、しばしば過度の緊張によって引き起こされます。 ザ・ 骨髄 それ自体も痛みを伴う炎症の影響を受ける可能性があります。 これは、次のように知られています 骨髄炎.
症状
典型的な症状 骨膜炎 脛骨の領域にあります 痛み 敏感な部分に触れたとき。 多くの場合、 痛み 運動中やストレス時よりも安静時の方がはるかに頻繁で不快です。 時折、それらは完全に消えることがあります。
痛みに加えて、炎症の他の典型的な兆候も発生する可能性があります。 たとえば、影響を受けた脛骨が過熱して赤みを示すことがあります。 既存の炎症の重症度によっては、患部も腫れ、可動性が低下する場合があります。
体内の感染症は常に生物全体に影響を与える可能性があるため、患者は一般的に疲労感、倦怠感、脱力感を感じることもあります。 これに加えて、患者はパフォーマンスの低下を感じるかもしれません。 脛骨の炎症にはさまざまな原因が考えられますが、最も一般的なのはスポーツによる過度の緊張です。
最後になりましたが、アスリートの間で最も一般的な苦情のXNUMXつです。 さまざまな要因が一緒になります。 過負荷は、広範囲にわたる集中的なトレーニングから生じる可能性があります。
多くの場合、骨が吸収できない負荷が過度に増加します。 の場合は特に ジョギング 硬すぎるトレーニング面では、永続的な衝撃が機械的刺激につながる可能性があります 骨膜、その後、炎症のより小さな中心に発展します。 さらに、テクニックの変化、筋肉の疲労、トレーニング条件の変化も、骨膜炎の発症の引き金となる可能性があります。
腱炎 脛骨の骨も考えられる原因であり、 骨膜 と骨。 中敷きが不適切または弱すぎる履物が間違っている ショック 吸収はまた、炎症の発症に寄与する可能性があります。 特に非常に優れた履物は、定期的に活動するアスリートにとって不可欠であり、そのような不満を避けます。
扁平足や土踏まずが落ちている人も、スポーツで活動している場合は、すねの骨の炎症をより頻繁に発症するリスクがあるため、非常にフィットした靴を履く必要があります。 足の位置が間違っているため、足に作用する力が適切に吸収および分散されず、筋肉の炎症やさらには 骨膜。 上記の機械的原因に加えて、 細菌 or ウイルス 脛骨の炎症の原因となる可能性もあります。
それらはまた、特に次の状況において、骨膜に広がる可能性があります。 骨髄炎。 さらに、それらは外科的介入によって運び去られ、骨に定着し、痛みを伴う感染症を引き起こす可能性もあります。 連鎖球菌 & ブドウ球菌 手術中に持ち越される典型的な病原体のXNUMXつです。
のような感染症の場合 結核, 梅毒 または腸チフス 発熱 生物に存在する場合、病原体は血流を介して広がり、体の他の部分にも感染を引き起こす可能性があります。 骨も影響を受ける可能性があります。 の治療 骨膜炎 特に一貫して実行することが重要であるため、長い時間がかかる可能性があります。
スポーツで定期的に活動している多くの人々にとって、スポーツからのより長い休憩は特に挑戦的ですが、炎症を癒すのに不可欠である可能性があります。 そうでなければ、炎症も慢性的になり、アスリートにはるかに悪い結果をもたらす可能性があります。 再発性の痛みは炎症の最初の兆候であり、医師の診察を受ける必要があります。
その後、原因を突き止め、さらなる病気を除外することができます。 痛みが激しい場合は、 脚 最初は負荷をかけないでください。痛みのある部分はすぐに冷やすことができます。 実用的なクールパックに加えて、底の圧力包帯に取り付けられている角氷も冷却に適しています。
しかし、ここでも、氷と皮膚の間に保護距離があるはずです。 スポーツ軟膏などの冷却軟膏。これには、次のような鎮痛成分も含まれています。 ジクロフェナク、炎症とその痛みを和らげることもできます。脛骨を高くする必要があります。これにより腫れが回避され、多くの場合、患者にとって非常に効果的です。 さらに、抗炎症薬や痛みを和らげる薬を一時的に、医師と相談して服用することができます。
筋肉と骨の新たな過負荷を防ぐために、患者は運動後も学ぶことができます 緩和 理学療法の一環としてのエクササイズ。これは、スポーツセッションの合間に骨と周囲の筋肉が十分に回復できるようにすることに大きく貢献します。 マッサージは、一方では症状を緩和するのにも役立ち、他方では、炎症を防ぐために定期的に行うこともできます。 炎症の原因に応じて、長期治療の選択肢も検討する必要があります。
たとえば、足の変形が存在する場合、または医師が誤った負荷につながる未知の位置異常を特定した場合、適切な履物と個別に適合した整形外科用インソールが非常に役立ち、長期的に苦情を回避できます。 さらに、初心者は、新たな過負荷を回避できるようにトレーニングを最適化する方法について、コーチからアドバイスを受けることができます。 まれに、手術によって炎症の焦点を取り除く必要がある場合もあります。
