筋膜、別名筋肉 皮膚、人体のいたるところに見られます。 繊維状で、 コラーゲン- 原因となる可能性のある豊富な組織 痛み など、体のさまざまな部位に 首、背中や腹部、硬くなったとき。
筋皮とは？
fascia という名前は、ラテン語の fascia に由来し、バンドまたは束を意味します。 繊維状に加えて 結合組織、平面結合組織構造も筋肉の一部です 皮膚. 表層筋膜、深層筋膜、内臓筋膜の XNUMX つのグループの筋膜が区別されます。
筋膜の位置と関連するタスクに応じて、弾力性の程度が異なります。 たとえば、深部および内臓の筋膜は、表層の筋膜よりも伸縮性が低くなります。 一方、深い筋膜は、高い張力による引張力に対して非常に弾力性があります。 コラーゲン しっかりと織り込まれた内容。
解剖学と構造
筋膜はネットワークのように全身に分布しており、筋肉、臓器、 骨格, 血 船 & 腱. 表面筋膜または体筋膜とも呼ばれる表在筋膜は、筋膜の下にあります。 皮膚、深層筋膜とも呼ばれる内臓および深部の筋膜は、人体全体に走っています。 それらは、 結合組織 エラスチンを必須成分とする構造、 コラーゲン & 水. それらは、リンパ液が輸送されるリンパ管によって横断されます。 筋膜は、個々の筋肉または筋肉のグループを包み込みます。 多くの筋繊維からなる筋肉は、いわゆる筋外膜に覆われています。 これは、筋膜によって囲まれています。 薄く白い筋膜層は最大 XNUMX ミリメートルの厚さで、末梢神経終末を含んでいます。 含まれる 痛み および感覚受容器である筋膜は、圧力、振動、温度に反応し、動きや化学的環境の変化を感知できます。 筋膜は、多くの場合、筋肉の起点または付着点を形成します。 体が十分に動かないと、筋膜がくっついて、筋膜に小さな裂け目が生じることがあります。
機能と構造
筋膜の重要性が認識されるようになったのは最近のことです。 それらは体の材料を埋めるだけではありませんが、筋膜は体の多くの重要なプロセスに関与しています。 それらは、体の安定性、可動性、および維持のために重要な機能を持っています。 筋膜はすべての臓器を意図した場所に保持しますが、筋膜の高い粘弾性により、必要に応じて特定の範囲内で位置を変えることができます。 これにより、たとえば、最中に臓器をシフトすることができます。 呼吸 または次の場合に位置を調整します 妊娠. 筋膜は筋肉にその形を与え、筋肉の位置を決定して維持し、 力 そして筋肉の収縮を助けます。 ただし、筋膜は収縮時に筋肉をサポートするだけでなく、それ自体も収縮します。 さらに、筋膜は異なる筋肉を分離するため、互いに接近している筋肉が互いの機能に影響を与えないようにします。 同時に、筋膜は異なる筋肉間や骨格系に力を伝達できるため、筋肉の相互作用とスムーズな動きが保証されます。 関節. 体のさまざまな細胞は、筋膜を通じて互いに通信することができます。 結合能力が高い 水 したがって、体の貯水池としても機能します。 特に表層筋膜は脂肪を蓄えることができ、エネルギー貯蔵庫として機能します。 筋膜には緩衝機能があり、運動時の衝撃を吸収します。 安定する靭帯 関節 筋膜組織も含まれます。 それらはまた、異物の侵入に対する保護層を形成し、特定の細胞を含みます。 免疫システム.
病気と病気
若くて健康な人では、筋膜は高い弾力性と可動性を備えています。これは年齢とともに減少するか、運動不足や怪我によって制限されることがあります。 捻挫などの事故の際、 壊れた骨、筋膜はねじれたり裂けたりすることがあります。 痛み その結果、動きが制限されます。 同様に、筋膜は切り傷や手術中に損傷する可能性があります。 接着剤または硬化した鼻隠し缶 つながる 〜へ 関節痛、の痛み 首、肩、背中だけでなく、 腹痛 または計り知れない痛み。 筋膜も関与している スポーツ傷害 いわゆる テニス 肘。 このような場合、筋膜は一定の過度な負荷により弾力性を失っています。 ストレス または動きが少なすぎて、影響を受けた筋肉の動きが制限されます。 姿勢が悪いと、筋膜組織がぎこちなく動き、意図したとおりに機能しなくなることがあります。 このような場合、 リンパ 筋膜と筋膜の間の流れが妨げられ、筋膜が滑ることができなくなるため、「筋膜癒着」という用語が使用されます。 を通って リンパ 体のビルドアップおよび分解生成物にとって重要な流体が輸送されますが、これは接着剤の筋膜の場合に妨げられ、筋膜を介した力の伝達を阻害します。 痛みに加えて、しびれや身体の動きの制限が起こることがあります。 筋膜は、怪我や緊張、つまむことで腫れることがあります 神経 また、痛みを引き起こします。
