エクササイズはどのくらいの期間行う必要がありますか？
運動の期間は、石灰化した肩の個々の特徴に大きく依存します。 一方では、預金の量が重要です。 一方、治癒時間は人によって大きく異なり、次のような要因によって異なります。 血 サーキュレーション。
ただし、石灰化した肩の運動による治療には時間がかかると言えます。 数週間から数ヶ月の期間を計画する必要があります。 演習がまだ必要かどうかは、 痛み.
肩を全方向に動かすことができるという感覚があれば 痛み、癒しが想定できます。 しかし、エクササイズは健康な人の肩を強化するのにも役立ちます。 したがって、癒しを感じた後も運動を続けることはかなり可能です。
石灰化した肩をエクササイズで永久に癒すことができますか？
石灰化した肩はもちろん再発する可能性があるため、永続的な治療法について話すことは困難です。 しかし、95％の症例で石灰化した肩が自然に治癒すると言えます。 この場合、エクササイズは強化効果さえあります。
したがって、石灰化した肩は、運動で十分に治療し、治癒することさえできます。 ただし、石灰化した肩の再発は可能です。 運動が治癒につながらない場合、 ショック 波の治療や手術を検討することができます。 ただし、これらの手順は、費用がかかるか、リスクが高い場合があります。 このため、堆積物が少ない場合は、理学療法と運動が常に推奨されます。
演習のリスクは何ですか？
原則として、演習中のリスクはありません。 肩を動かしたり伸ばしたりしないように注意する必要があります。 痛み。 わずかな痛みを感じたらすぐに、負荷を減らす必要があります。
エクササイズ中に肩に過度の負荷がかかると、石灰化した肩が沈静化するのを防ぎます。これらは炎症を起こし、炎症を起こしているためです。 腱、腱に重い負荷をかけることは逆効果です。 しかし、ほとんどの場合、痛みは肩の過負荷を防ぐのに十分なほど強いです。 したがって、最大のリスクは、おそらく石灰化した肩の継続的な存在、または重症の場合には炎症の激化ですらあります。
