定義
の競技距離のため 水泳、スイマーは通常、レーンの終わりで180°の方向を何度か変更する必要があります。 うまく実行されたターンはスピードの生成にかなり貢献することができますが、同時に不十分に実行された場合は障害になる可能性があります。 特に競争力のある 水泳、最適なターン設計に注意が払われています。 各ターンは、次のセクションに分けることができます。
- に泳ぐ
- 回転/逆方向
- 反発力
- トランジション
競争ルール
のために注意してください 平泳ぎ & イルカの水泳 両手で同時に打たなければなりません。 に 背泳ぎ とフリースタイル 水泳 スイマーは体のどの部分でも壁に触れなければなりません。 1991年以降、背中を泳ぐときに体のどの部分でも壁に触れることが許可されています。 したがって、バックロールターンはその時以来それ自体が証明されています 背泳ぎ 水泳。
サイドフォールターン
これは傾斜ターンとも呼ばれ、普遍的なターンと見なされ、次の点でそれほど要求の厳しいターンのXNUMXつです。 コーディネーション。 そのため、初心者によく使われます。 プールの端まで高速で泳ぎ、最後の腕の動きが止まります。
後に ストローク、片方の腕が新しい反対方向の動きに導かれます。 ザ・ 横向きになります。 泳ぎの速さのため、次の足のしゃがみは難しくありません。
壁に立っている手が、体を揺らしながら回転させます。 ザ・ 上腕の間に取られます。 体が骨盤壁に対して横方向にしゃがむ位置にある場合、新しい動きの方向への強力でまっすぐな推力が発生します。 キック後、正しい水泳位置への回転運動も行われます。
クロールターン
現在、クロールロールターンが最良の可能性であると考えられています。 クロール水泳 180°の動きの変化を実行します。 約壁の前の1体長で、宙返りの意味で、体幅軸の周りの回転運動が始まります。
片方の腕が正面にあり、もう一方の腕が側面にあります。 あごは 胸。 骨盤の端に向かって脚をしゃがむことは、肩の軸が 骨盤底。 足が壁をしっかりと保持していることを発見すると、移動方向への強力な押し込みが続きます。 足が壁を離れると、体は腹臥位になります。
