フリースタイル 水泳 は、満たすべき所定の運動パターンがないタイプの水泳です。 フリースタイル競技では、スイマーはどの選手でも泳ぐことができます 水泳 ポジショナルスイミング以外のスタイル。 スイマーは誰でも泳ぐことができます 水泳 を除くスタイル 平泳ぎ、イルカまたは 背泳ぎ.
しかし、自由形とクロールの競技では、クロール水泳という1875つの競技だけが競技で泳ぎます。 ここでスイマーは最高速度に達します。 XNUMX年に、初めて腕が交互に体の前に運ばれました。
1908年に、交互の腕の引っ張りが初めて脚の上下運動と組み合わされました。 ジョニーワイズミュラーは、クロールテクニックで1m自由形距離の100分の制限を下回った最初のスイマーでした。 クロールは非常に経済的な水泳スタイルであるため、50〜1500mの競泳で使用されます。
競争ルール
- ターンとターゲットストップで フロート 体のどの部分でも壁に触れなければなりません。
- 競技中、スイマーの一部は水面を突破しなければなりません。
- スタート後、スイマーは15メートルの距離で完全に水没することがあります。
モーションの説明
腕の動き左右の腕の動きは同じなので、クロール水泳中の左腕の動きを説明すれば十分です。 伸ばされた「左」の腕は、最初に指先で水に飛び込みます(水をつかみます)。 体を最適に伸ばすには、アクション側へのわずかなローリング動作が必要です。
肘関節 引っ張る段階でますます曲がります(最大 胸 高さ)。 この時点で、圧力フェーズが始まります。 ザ・ 前腕部 伸ばした手で体の下を後方に誘導します。
At 大腿 手が水を離れる高さ。 これにプレスイングフェーズが続きます。 上半身が右に転がり(左肩が水から出てきます)、左腕を前に出しやすくなります。
スイング前の段階では、肘は手よりもかなり高くなっています。 脚 動きアームプルサイクル中に、6回のレッグストライクが実行されます。 下向きのアクションでは、脚の動きはによって導かれます 大腿.
低くなる 脚 と足は鞭のように続きます。 動きの振幅は30〜40 cmであり、最適な水の位置のために水面に近い必要があります。 呼吸呼気は水中で爆発的に起こり、急速に 吸入 肘が水を離れるときに起こります。
持ち上げられませんが、横に向けられるだけです。 いつ 吸入 終わり、 水に戻されます。 水泳の動き全体を通して、視線はプールの底に向けられます。 詳細で図解された説明、およびアニメーションの説明は、次のトピックにあります。 動きの説明クロール水泳.