クロール水泳

フリースタイル 水泳 は、満たすべき所定の運動パターンがないタイプの水泳です。 フリースタイル競技では、スイマーはどの選手でも泳ぐことができます 水泳 ポジショナルスイミング以外のスタイル。 スイマーは誰でも泳ぐことができます 水泳 を除くスタイル 平泳ぎ、イルカまたは 背泳ぎ.

しかし、自由形とクロールの競技では、クロール水泳という1875つの競技だけが競技で泳ぎます。 ここでスイマーは最高速度に達します。 XNUMX年に、初めて腕が交互に体の前に運ばれました。

1908年に、交互の腕の引っ張りが初めて脚の上下運動と組み合わされました。 ジョニーワイズミュラーは、クロールテクニックで1m自由形距離の100分の制限を下回った最初のスイマーでした。 クロールは非常に経済的な水泳スタイルであるため、50〜1500mの競泳で使用されます。

競争ルール

  • ターンとターゲットストップで フロート 体のどの部分でも壁に触れなければなりません。
  • 競技中、スイマーの一部は水面を突破しなければなりません。
  • スタート後、スイマーは15メートルの距離で完全に水没することがあります。

モーションの説明

腕の動き左右の腕の動きは同じなので、クロール水泳中の左腕の動きを説明すれば十分です。 伸ばされた「左」の腕は、最初に指先で水に飛び込みます(水をつかみます)。 体を最適に伸ばすには、アクション側へのわずかなローリング動作が必要です。

肘関節 引っ張る段階でますます曲がります(最大 高さ)。 この時点で、圧力フェーズが始まります。 ザ・ 前腕部 伸ばした手で体の下を後方に誘導します。

At 大腿 手が水を離れる高さ。 これにプレスイングフェーズが続きます。 上半身が右に転がり(左肩が水から出てきます)、左腕を前に出しやすくなります。

スイング前の段階では、肘は手よりもかなり高くなっています。 動きアームプルサイクル中に、6回のレッグストライクが実行されます。 下向きのアクションでは、脚の動きはによって導かれます 大腿.

低くなる と足は鞭のように続きます。 動きの振幅は30〜40 cmであり、最適な水の位置のために水面に近い必要があります。 呼吸呼気は水中で爆発的に起こり、急速に 吸入 肘が水を離れるときに起こります。

  持ち上げられませんが、横に向けられるだけです。 いつ 吸入 終わり、 水に戻されます。 水泳の動き全体を通して、視線はプールの底に向けられます。 詳細で図解された説明、およびアニメーションの説明は、次のトピックにあります。 動きの説明クロール水泳.