バックロールターン
バックロールターンは現在、のパフォーマンス範囲で使用されています 背泳ぎ 水泳。 スイマーは約回転します。 腹臥位で壁の前に1体の長さ180°。
片方の腕は前に伸ばし、もう片方の腕は体の側面にあります。 あごは上に置かれます 胸 体幅軸を中心とした回転が始まります。 肩の軸が壁を指しているとき、脚は壁に向かってしゃがんでいます。 骨盤底。 足が壁に接していると、動きの方向に迫力のある印象を与えます。 宙返りの動きの間、体は床に対して仰臥位にあるので、クロールターンの場合のように、キック後に体を腹臥位にする必要はありません。
高い逆回転
高い後方回転はより少ない必要があります コーディネーション 後方ローリングターンよりも、したがってスポーツレクリエーションで使用される可能性が高くなります。 壁の前で腕を引く回数が少なくなると、スイマーは上半身を転がして壁を眺めることができます。 腕を前に伸ばした状態で、スイマーは壁に触れます。
停止側に回します。 体は腹臥位になります。 足は壁に向かってしゃがんでいます。 脚が平行で壁にしっかりと接触していると、新しい動きの方向に力強い印象を与えます。
