どのような代替食がありますか？
ブリッツダイエットは、できるだけ早くできるだけ多くの体重を減らすために人気があります。 持続的に体重を減らし、希望の体重を永続的に維持したい場合は、より長期間にわたって行うことができる他の食事療法がより適しています。 マイルドダイエットは低炭水化物ダイエットです。
これらの食事は日常の仕事に取り入れることができ、スポーツと非常に相性が良いです。 恐ろしいヨーヨー効果は起こりにくく、体重減少はより健康的です。 例は低炭水化物アトキンスです ダイエット、さまざまな食事の段階で構成され、 フィットネス プログラム、または食事療法の特定の食品グループを組み合わせた分離食事療法。
健康的に体重を減らし、希望の体重を永続的に保つために、 ダイエット 恒久的に健康的でバランスの取れた食事への各食事の後。 定期的な運動は、体の形を整え、体重を維持するのに効果的に役立ちます。 または、次のトピックについて自分自身に通知することもできます。
- フィットネスダイエット
- フィットネス
- 健康
ブリッツダイエットの費用はいくらですか？
ブリッツのコスト ダイエット 許可された食品に強く依存しています。 パイナップル（パイナップルダイエット/フルーツダイエット）のようなエキゾチックなフルーツは、 米ダイエット、お米を安く大量に購入できる場所。 急進的なシェイクダイエットで体重を減らしたい場合は、粉末を一度購入して、水または低脂肪乳と混ぜます。 それ以外の場合はXNUMX日XNUMX回異なる食事を食べることと比較すると、 クラッシュダイエット。 次の食事療法もあなたに興味があるかもしれません：
- 代謝ダイエット
- 酸塩基食
スポーツなし–それは機能しますか？
体重を減らす 運動なしでブリッツダイエットでうまくいくことができます。 スポーツで活動するためには、たとえスポーツ中にエネルギーが消費されたとしても、体はエネルギーを必要とします。 ブリッツダイエットでは、基礎代謝率は低く保たれます。
ブリッツダイエットでは、カロリー摂取量が少ないためにパフォーマンスが大幅に低下するため、スポーツは現実的ではありません。 しかし同時に、スポーツが不足しているため、消費されるエネルギーは少なくなります。 最小限のカロリー摂取量のために機能し、体はその蓄えを使い果たし、 脂肪燃焼 それだけで。
これは働く人々にとってどのように機能しますか？
ブリッツダイエットの実施は、ダイエットが非常に一方的であり、多くのエネルギーを提供しないため、働く人々にとってしばしば非常に困難です。 ダイエットにもかかわらず日常の仕事で効率を維持するためには、どのブリッツダイエットを選択するかを慎重に検討する必要があります。 パイナップルはおいしいですが、ご飯やジャガイモよりも中身が少ないです。
したがって、働く人々にとっては、金持ちを選ぶのが賢明かもしれません。 炭水化物。 翌日の昼食を用意し、オフィスで温めるのが一番です。 外食しないと、愚かな考えが少なくなり、炭水化物が豊富な食品は果物やシェイクダイエットよりも満足します。
