暑い 水 ボトルや温かいお風呂は多くの患者に良いことをします。 「日」は気楽に過ごし、意識的に少し時間を取ってください。 次の家庭薬のどれがあなたを助けるか試してみてください。
月経痛の4つのヒント
月経痛を和らげるための実用的なヒントは次のとおりです。
- 多くの女性が植物を伐採することで誓う ティー から作られた 女性のマントル, ガチョウのキジムシロ or ヤロー。 僧侶を含む準備にも良い経験があります コショウ or ブラックコホッシュ、サイクル調整効果があります。
- デクランプ効果もあります マグネシウム、発泡錠としてXNUMX日数回服用できます。
- 基本的に、婦人科医は定期的な運動をお勧めします。 血 循環、だけでなく、デクランプして幸福を解放します ホルモン。 したがって、多くの女性は特に 痛み –さらに、スポーツは気を散らします。
- あなたはあなたの不満の中にむしろ心理的な原因を見ますか、 自生訓練 or ヨガ あなたを助けることができます。 たくさんの ヨガ 運動が増える 血 腹部への流れ–成人教育センターのコースについてお問い合わせください。
鎮痛剤とホルモン
ひどい不快感の場合は、 鎮痛剤 体がパーマネントを発達させる前に メモリ of 痛み。 特に適しているのは、 痛み メッセンジャープロスタグランジン。 これらには以下が含まれます イブプロフェン, アセチルサリチル酸 （ASA）と ナプロキセン. パラセタモール の痛みの感覚をブロックします 脳、しかしプロスタグランジンの形成に因果的に影響を与えない– 胃 問題は、それでも代替手段になる可能性があります。
避妊薬はまた、戦うために使用されます 生理痛を選択します。 ホルモン 抑える 排卵 粘膜の蓄積が少なくなります 子宮。 ピルを服用してからXNUMX週間の休憩中に出血が発生した場合、これは、ドロップインによる人為的に誘発された離脱出血のみです。 ホルモン –そしてこれは通常はありません つながる 不快感に。 痛みがある場合 メモリ すでに開発されているので、数ヶ月後にのみ離脱出血を誘発する準備が推奨されます。したがって、記憶は徐々に再び「消去」されます。
まとめ
時々それはただ待って見るのに役立ちます。 多くの場合、不快感は年齢とともに、または出産後に自然に消えます。 月経痛を訴える娘がいる場合は、穏やかな教育、信頼できる会話、注意を通して、子供の身体イメージをさらにサポートします。