ホルモン 治療 治療する唯一の方法ではありません 更年期症状。 私たちはあなたを楽にすることができるいくつかの代替方法を以下に提示します 更年期障害.
更年期症状の代替治療
平均して、女性は受けた医療に満足していますが、例外がXNUMXつあります。それは、治療するための代替の治療法と治療法のアドバイスと提供です。 更年期症状。 女性のほぼXNUMX分のXNUMXは、この分野での医師のサービスに不満を持っています。 定期的な診療活動中、医師は閉経期の女性の特別な相談の必要性に対応する時間がないことがよくあります。 このため、個別の、医学的に有能な、全体的なアドバイスとケアに対する女性のニーズを満たすために、補足サービスを作成する必要があります。 の原因 更年期症状 と同じくらい多様です ソリューション。 これらは、とりわけ次の要因に依存します。
意識的なライフスタイルが役立ちます
最も重要な成功要因は、女性が自分自身に責任があることを認識させることです 健康 そしてそれについて独立して何かをすることができます。 意識的なライフスタイル、すなわちバランスの取れた食事に関する推奨事項 ダイエット、定期的に運動し、回避する ストレスしたがって、すべての治療アプローチの基礎を形成する必要があります。 健康的で健康的 ダイエット 不快感を和らげるだけでなく、予防することもできます 骨粗しょう症 または心血管疾患。
更年期障害の苦情に対するスポーツ
運動は同様に有益な効果があります：わずか30分の 水泳 または週にXNUMX〜XNUMX回サイクリングすると安心します ほてり と発汗、ブースト 免疫システム 睡眠を改善します。 運動は、の副作用の多くと戦うのに役立ちます 更年期障害。 筋肉と 結合組織 引き締め、骨代謝を刺激し、 肥満 防止されました。 多くの運動は、生物の分解プロセスを遅くする可能性があります。 ただし、スポーツ活動を始める前に、身体能力を判断するために健康診断を受ける必要があります。
自然医学のオプション
自然療法と従来の医学の分野からの多くのオプションは、植物症状を軽減します。 フォアグラウンドには、次のような代替方法があります。 植物エストロゲン と植物の準備。 だけでなく ホメオパシー療法 オーソモレキュラー医学と同様に、望ましい救済をもたらします。
- 医者はエストロゲンを含むものを処方するかもしれません 薬物 症状を和らげます。
- セージ お茶は発汗を抑制し、不快なものに対して使用することができます ほてり.
- 交互の足湯は循環器系の問題を防ぐのに役立ちます、 不眠症 or 高血圧：足を暖かくします 水 5分30秒で 冷たい 水、5分間温水; その後、再び冷水で30秒。 次に、足を軽くたたいて、暖かいウールの靴下を履きます！
- 健康的でバランスのとれた ダイエット との供給 ビタミン, ミネラル & 微量元素 人生のこの段階では特に重要です。
漢方薬
更年期症状の治療では、今日、漢方薬も利用できます。 ファイトセラピー 発汗などのエストロゲン産生停止直後の反応の治療に特に適しています。 ほてり & 眩暈.
- 黒コホッシュ (シミシフーガ ラセモサ）は、更年期症状の治療において最も重要です。 更年期症状は通常、4〜6週間の使用期間後に改善します。 の有効成分を含む薬 ブラックコホッシュ ちなみに一緒に取ることができます ホルモン剤、対応するものがないため 相互作用 または禁忌が知られています。
- に加えて シミシフーガ, セントジョンズワート （Hyperici herba）は精神的苦情の治療に重要な役割を果たします。 不安、緊張、抑うつ気分を和らげます。 効果は約XNUMX〜XNUMX週間後に始まります。服用時 セントジョンズワート、特に色白の人は、光増感効果の可能性があるため、強い日光への露出は避けてください。
更年期症状のホメオパシー。
ホメオパシー療法 更年期症状の治療にもうまく使用されており、ほとんどの場合 酸性硫酸, アリストロキア, シミシフーガ, ラケシス & セピア、それぞれ。 症状の最初の悪化は発生する必要はありませんが、一方で、それは 治療 そして、患者に適切な治療法が見つかったことを意味します。
精神的な調和のためのバッハフラワーセラピー。
バッハフラワーセラピー 患者のコアとパーソナリティレベルでの彼の日常の行動との間に精神的な調和を引き起こします。 花は患者さんの心の状態に応じて選ばれます。 一方、身体的症状は影響を及ぼしません。
