温熱療法とは何ですか?
温熱療法は理学療法の一分野であり、したがって理学療法の一種です。 これには、特に身体的、場合によっては心理的不調を軽減するために熱（温熱療法）または冷気（冷療法）が使用される、あらゆる形態の理学療法が含まれます。
温熱と冷気の両方が筋肉の緊張と血液循環に影響を与え、痛みを和らげます。 それらはほとんどの場合、マッサージや理学療法などの他の形態の理学療法の効果をサポートする補助剤として処方されます。
熱による温熱療法：温熱療法
熱により血管が拡張され、血液がより容易に流れやすくなります。血液循環が促進され、代謝老廃物がより迅速に除去され、免疫系からのメッセンジャー物質がより効果的に循環されます。 神経管が緩和されると痛みも軽減されます。 さらに、熱は筋肉を弛緩させ、結合組織をより柔軟にし、滑液の流動性（粘度）を高めます。
温熱療法はいつ使用されますか？
温熱療法の応用分野は次のとおりです。
- 一般的な筋肉の緊張
- 脳卒中などの結果として起こる、けいれん的に筋肉の緊張が高まる不完全麻痺（けいれん性麻痺）
- 関節症、椎間板ズレ、脊柱管狭窄症などの摩耗関連（変性）疾患
- 過敏性腸症候群に伴う腹痛などの臓器の機能的訴え
一部の症状では、次のような特定の状況でのみ温熱療法が推奨されます。
たとえば、椎間板が滑った場合、熱によって周囲の筋肉が弛緩したり弛緩したりするため、痛みが少し軽減されます（湯たんぽ、温熱絆創膏、サウナセッション、赤外線など）。 対照的に、ほとんどの患者は、脱出によって引き起こされる神経刺激に対して、冷たくすること（例えば、冷湿布）の方が快適であると感じています。
関節が急性の炎症を起こして腫れていない場合、痛風の温熱治療は有益です。 この急性期では、炎症過程や腫れを抑えるため、冷やした方が効果的です。 変形性関節症に対する温熱の適用にも同じことが当てはまります。急性炎症を起こした関節には冷やし、それ以外の場合には温熱を加えます。
温熱療法はどのように行われますか?
温熱療法では、さまざまな「媒体」を使って熱刺激を与えます。 例:
- 赤外線: 赤外線は、治療を受ける体の部分に熱を発生させます。
- 超音波: 音波は体の治療部位に振動と熱効果を引き起こします。 これにより、血液循環が促進され、新陳代謝が刺激され、組織のより深い層も温められます。
- 温風：温風による治療で筋肉をリラックスさせ、痛みを和らげます。
家庭療法としての温熱療法
さまざまな温熱療法が家庭療法として使用できます。 最もよく知られているのはおそらく湯たんぽでしょう。乾いた熱は、足の冷えから腹痛、筋肉の緊張まで、幅広い病気を和らげます。
さくらんぼ石やスペルトクッションなども湯たんぽと同じように使えます。 事前に電子レンジまたはオーブンで加熱してください（製造元の指示に従ってください）。 さまざまな「穀物」を詰めた布製バッグの効果と使用方法については、「穀物枕」の記事で詳しく知ることができます。
耳痛には玉ねぎの温湿布が効果的です。みじん切りにした玉ねぎを薄い布で包み、温め、痛む耳に当てて、ヘッドバンドやキャップで固定します。 この実証済みの家庭用療法の作り方と使用方法の詳細については、「タマネギ湿布」の記事をご覧ください。
温湿布は体の他の部分にも効果があります。 持続性のけいれん性咳嗽には、胸部に温湿布や胸部ラップを使用することをお勧めします。 ただし、そのためには発熱がないことが必要です。 このアプリケーションと重要な警告について詳しくは、「胸部圧迫」の記事をご覧ください。
胸に少し温めたカード湿布やラップも咳を抑えるのに役立ちます。 これらの作成方法と正しく適用する方法については、「カードの圧縮 (カードの圧縮)」の記事を参照してください。
気管支炎や肺炎などの呼吸器疾患の治療も、からし粉湿布でサポートできます。 マスタードの皮膚刺激性エッセンシャルオイルには、強力な血行促進効果があります。 マスタード湿布の効果、準備、塗布について詳しくは、「マスタード」の記事をご覧ください。
温水または熱湯および入浴は、水治療法に分類されます。 詳細については、こちらをご覧ください。
家庭療法には限界があります。 症状が長期間にわたって持続する場合、改善しない場合、またはさらに悪化する場合は、必ず医師に相談してください。
温熱療法が適さないのはどのような場合ですか?
場合によっては、熱を加えることが推奨されない場合や、最初に医師に相談する必要がある場合があります。 これは、たとえば次のような場合に当てはまります。
- インフルエンザ様感染症や急性関節炎などの急性炎症
- （高熱
- 治療対象の身体部位の開放性皮膚損傷または皮膚炎症
- 高血圧（高血圧症）
- 甲状腺機能亢進症（甲状腺機能亢進症）
- がん（特に進行期）
- 出血傾向
- 喫煙者脚、血栓症、静脈瘤などの循環障害
- 過敏症（暑さや寒さなどの敏感な刺激に対する知覚の低下）
- 熱に対する過敏症が知られている
- 高齢
医師は、あなたの症例や症状に温熱療法が役立つかどうか、役立つ場合はどのような形で役立つかを教えてくれます。 たとえば、軽い熱（穀物枕など）を与えることは許可し、激しい熱（高温多湿の湿布など）のみをアドバイスする場合があります。
タマネギパウチ、ジャガイモ、胸部湿布などの特別な加熱用途に関する詳細な警告については、関連する記事を参照してください。
寒冷による温熱療法：寒冷療法
寒さは血管を収縮させ、血液循環を低下させ、代謝プロセスを遅くします。 これによりむくみを抑えることができます。 また、寒さは短時間であれば筋肉の緊張を高めますが、長時間刺激すると筋肉を弛緩させます。 寒さによって神経と痛みの受容体が一時的にブロックされるため、痛みを和らげる効果があります。 炎症を抑えるために冷療法も使用できます。
家庭療法としての寒冷療法と寒冷療法の効果と使用法について詳しくは、「寒冷療法」の記事をご覧ください。
