スポーツは体と精神に良く、楽しいです。 しかし、怪我が休憩を余儀なくされると、個人的な野心はすぐに終わります。 十分に準備すれば、このリスクを大幅に減らすことができます。 最初の太陽の光は、レクリエーションアスリートを再び屋外に誘い込みます。 春を利用してようやく善意を実践し、スポーツを始める人もいます。 しかし、一部の人にとっては、最初のトレーニングセッションは、整形外科医、スポーツ医、かかりつけ医、または救急医療で終わります。
一年中スポーツ事故
スポーツでの潜在的な怪我のリストは長いです。 過去XNUMX年間で、ドイツ人のXNUMX人にXNUMX人が自由時間にスポーツ事故に見舞われました。 あざ、捻挫、筋肉の破れ、 腱 全体の80％近くを占める スポーツ傷害.
緊張、捻挫、打撲傷、さらには骨折でさえ痛みを伴う春の目覚めの理由は、通常、人々がそれをやり過ぎているためです。 症例の70％で、準備不足が怪我の原因です。
去年の秋にトップだった人たちでさえ、冬休みの後、自分たちのパフォーマンスに同じ期待を持って再開できるとは思いもしません。 活動していた人でもリスクは残る 水泳、クロスカントリースキー、または冬の間のジム–春と夏のスポーツは筋肉に異なる負担をかけます 関節。 専門家はこれを知っており、避けるために特別に訓練します スポーツ傷害.
リスクへの傾向
ドイツでは、推定40万人近くがスポーツをしており、その約90,000分のXNUMXがXNUMXを超えるクラブでスポーツをしています。
しかし残念ながら、スポーツをしていると、毎年全国で約XNUMX万人からXNUMX万人が負傷し、その傾向は高まっています。 この理由は、訓練を受けていないレクリエーションアスリートの数の増加、スノーボードやインラインなどのファッショナブルなスポーツへの傾向です。 スケート、またはマウンテンバイキング、バンジージャンプ、フリークライミングなどの怪我のリスクが高いスポーツ。
さらに、多くのアスリートの間でリスクを冒す意欲が一般的に高まっています。 さらに、動作シーケンスが十分に学習されていないことが多く、注意事項が守られていないか、十分に守られておらず、推奨される保護服が着用されていません。
負傷した上位10の身体部位
これらの10の体の部位は、ほとんどのスポーツ傷害が発生する場所です。
- 足首関節
- 膝
- ショルダー
- 手首
- 肘
- 親指
- 頭蓋骨
- 胸
- 脊椎
- アキレス腱
