妊娠中の嘔吐（妊娠悪阻）：治療

一般的な対策

  • ニコチン 制限（ タバコ 使用する） - 喫煙 と受動喫煙は前に中止するのが最善です 妊娠.
  • アルコール制限（アルコールの放棄）–妊娠中の女性にとって、アルコールの厳格な禁止です！
  • 限定的 カフェイン 消費量（最大240mg カフェイン 2日あたり; これは3〜XNUMXカップに相当します コー​​ヒー または4〜6カップのグリーン/ 紅茶).
  • 妊娠中の初期体重に合わせて調整された十分な体重増加または体重増加
    • 必要に応じて、BMIの決定（ボディマスインデックス、ボディマス指数）または電気インピーダンス分析を使用した体組成。
  • 心理社会的ストレスの回避：
    • ストレス

補完的な薬

  • 生姜エキス

定期健診

  • 定期健康診断

栄養医学

  • 栄養分析に基づく栄養カウンセリング
  • 健康的な混合による栄養の推奨事項 ダイエット 考慮に入れる 妊娠。 これは、とりわけ、次のことを意味します。
    • 毎日合計5サービングの新鮮な野菜と果物（400g以上; 3サービングの野菜と2サービングの果物）。
    • 週に3、XNUMX回新鮮な海の魚、すなわち脂肪の多い海産魚（オメガXNUMX 脂肪酸）鮭、ニシン、サバなど。
    • 高繊維 ダイエット （全粒穀物、野菜）。
  • 以下の特別な食事に関する推奨事項の順守：
    • 起きるXNUMX分前に軽食を食べなさい。
    • 頻繁な軽食
    • 　 ダイエット 高いはずです 炭水化物 脂肪が少ない。
    • 酸性食品を避ける
    • たっぷり飲む–2〜2.5リットル/日
    • 生姜 抜粋、例えば、お茶。
    • 発生する可能性のある不快な臭いを避ける 吐き気 & 嘔吐、など 匂い 肉の。
  • に基づいた適切な食品の選択 栄養分析.
  • 「治療 微量栄養素（重要な物質）を含む」–必要に応じて、適切な食事をとる 補足.
  • 詳細情報 栄養医学 あなたは私たちから受け取ります。

心理療法

補完的な治療法

  • 指圧療法