はるかに頻繁に似ています 内転筋、外転筋の緊張は典型的なもののXNUMXつです スポーツ傷害。 誘拐犯には、体から離れる動きをする体のすべての筋肉が含まれます（lat。abducere=引き離す）。
たとえば、中小殿筋/小殿筋と外側の筋肉 脚 原因となる 誘拐 脚 体から離れて。 過負荷またはぎくしゃくした不慣れな動きは、これらの筋肉に負担をかける原因となる可能性があります。 ただし、引っ張られた筋肉の重要な基準は、個々の筋繊維の完全性です（ 引き裂かれた筋繊維）、引っ張られた筋肉がより速く治癒することを可能にしますが、必ずしも痛みを和らげるわけではありません。
目的
ひずみは、突然の、非常に広い、過度の、または調整されていない動きの後にしばしば観察されます。 筋肉の理由 痛み 筋肉繊維への小さな損傷であり、 血 最小の血から出血する 船 （毛細血管）周囲の組織に。 量によっては、これは血腫につながる可能性があります。 スポーツ活動（全力疾走、サッカー、 テニス）。 有利な要因は不十分であるか、ウォーミングアップ、筋肉組織の一般的な過負荷、または急速に変化する動きの間に過度に伸びることさえありません。
症状
内転筋の歪みは、通常、引っ張ることによるトリガーイベントの後に非常に鋭く感じられます 痛み、その重大度に応じて中程度から非常に重大な場合があります。 ほんの少し後に、患部が腫れ、ほとんどの場合、組織の過熱を伴います。患部に手を置くと、暖かく、硬く、かなり緊張した感じになります。 正しい治療と固定により、 痛み しばらくすると治まるか、完全に消えることさえあります。 しかし、動きとそれに対応する緊張により、それらは遅滞なく再出現します。
診断
内転筋の歪みの診断は、通常、筋肉領域の触診と患者の特定の痛みの説明（既往歴）によって、通常は明確に識別可能なトリガーイベントと組み合わせて臨床的に行われます。 MRI検査などの画像診断が必要になることはめったにありません。 診断を下し、検査を行うときは、まったく異なる治療を必要とする他の多くの怪我を除外することが重要です（例：変形性関節症 股関節 それは痛みを引き起こします。 完全な筋肉の破裂または裂傷; …）。 超音波 （超音波検査）はこれに適した検査方法です。 しかし、ほとんどの場合、治療は最初はそれ以上の対策を講じることなく数日間行われ、痛みと腫れの経過が観察されます（保存療法）。
治療
内転筋の歪み（診断または疑いが確認された）の場合は、すぐに初期冷却することをお勧めします。 氷、クールパックなどが皮膚に直接置かれないようにする必要があります。これは、次の原因となる可能性があります。 低体温 または凍傷ですら。 治療のさらなる過程では、影響を受けた筋肉は、比較的長期間、または完全に動かないようにするために、可能な限り節約する必要があります。
特にひずみを引き起こした動きを超える重いひずみは避けてください。 軽い筋肉痛と同様に、軽くて穏やかな動きは、筋肉や周囲の組織の腫れを防ぎ、痛みを和らげることができます。 腫れをサポートするために、影響を受けた筋肉群を持ち上げたり圧縮したりすることもお勧めします。 健康診断は、別の怪我が疑われる場合（除外手順）、または既存の激しい痛みが一定の強度で長期間にわたって観察される場合に特に役立ちます。 軽度の緊張の場合、通常、健康診断は必要ありません。
