息 ボリューム は、通常は無意識のうちにXNUMX回の呼吸で吸入および吐き出される空気の量です。 安静時、 ボリューム 呼吸量は約500ミリリットルですが、筋肉が一生懸命働く必要がある場合は約2.5リットルに増加する可能性があります。 呼吸 ボリューム 吸気および呼気の予備量を自発的に活性化することにより、大幅に増加させることができます。
呼吸量とは何ですか？
呼吸量は、通常は無意識のうちにXNUMX回の呼吸で吸入および吐き出される空気の量です。 呼吸量（BV）は、通常、呼吸ごとに吸入および吐き出される空気の量です。 それはほとんど無意識です 呼吸。 呼吸中の空気の量は、安静時は約0.5リットルですが、努力の必要性が高まると2.5リットルに増加する可能性があります。 この値は、自発的な吸気および呼気の予備量によって再び増加する可能性があります 呼吸。 吸気予備量は、自発的に深く使用することができます 吸入 横隔膜を含む 呼吸、および呼気予備量は、自発的な深い呼気によって活性化することができます。 両方の予備量が完全に利用されると、呼吸量は肺活量、つまり呼吸に使用できる最大空気量と同じになります。 したがって、AZVは、さまざまなパフォーマンス要件のためだけでなく、意識的に呼吸に影響を与えることによっても栄養的に制御することができます。 訓練を受けていない人の肺活量は平均4.5リットルです。 訓練を受けた 耐久性 アスリートは7リットルを超えることがあります。 AZVのサイズは、呼吸器系のパフォーマンスについてはあまり言及していません。 この目的のために、呼吸数も必要であり、これにAZVを掛けると、呼吸の分時換気量が得られます。 分時換気量とも呼ばれる分時換気量は、呼吸中に肺を通過する単位時間あたりの空気量を示します。
機能とタスク
呼吸量は肺の空気流量に影響を与え、通常は自律神経によって調整されます 神経系 in 力 （容量）および要件を満たすための呼吸数。 自律制御と矛盾する場合でも、意識的に気流を調整したり、意識的に供給過剰や供給不足を引き起こしたりするために、両方のパラメータを自発的に変更することも可能です。 酸素。 比較的低いAZVのみが必要な状況では、呼気側と吸気側の両方に常にボリュームリザーブがあり、吸気リザーブは呼気リザーブよりも大幅に高くなります。 二国間ボリュームリザーブには、突然の電力需要が発生した場合に、需要の瞬間が発生するかどうかに関係なく、いつでもリザーブを利用できるという利点があります。 吸入 または呼気中。 よく考えられます 肺 音量を上げることができます 耐久性 大人の人間でもトレーニング。 肺のサイズは遺伝的に決定されており、成長期の終了後に変化することはできないため、これは完全には真実ではありません。 ただし、トレーニングによって変更できるのは、肺活量、つまり呼吸量とXNUMXつの予備量です。 トレーニング効果は、トレーニングと強化に基づいています 胸 肋骨の筋肉は、胸をよりよく持ち上げ、肺をさらに膨らませる機会を与えることができます。 エリートアスリートが 耐久性 スポーツは「高い 肺 ボリューム」とは、絶対的な肺気量ではなく、最大呼吸量または肺活量を指します。 訓練された高い肺活量と深い呼気があっても、空気の残留量、つまり残留量は肺に残ります。 健康な正常な成人では約1.3リットルになります。 深呼吸をするたびに、肺に残っている空気も可能な限り交換されるため、前の呼吸が一時停止している間でもガス交換が行われます。 吸入。 さらに、残りの空気は肺胞が完全に崩壊してくっつくのを防ぎます。
病気と病気
最大呼吸量に影響を与える機能障害または疾患は、通常、呼吸の換気障害に関連しています。 原則として、換気障害は拘束性障害と閉塞性障害に分けることができます。 換気 障害は、とりわけ、最大呼吸量の減少、すなわち肺活量の減少によって明らかになります。 症状は、例えば、 胸 または事故や手術後の肋骨の筋肉、または病気や毒素による活発な呼吸に関与する筋肉の障害による。 原因には、神経毒（ヘビ毒、ハコクラゲ、海ハチなど）または神経筋疾患が含まれる場合があります。 肺炎 or 肺水腫 また、肺胞（気嚢）の症候性の機能制限を引き起こし、制限として分類されます 換気 障害。 閉塞性の場合 換気 障害、気道抵抗の増加は通常症候性です。 抵抗力の増加は、分泌物の蓄積の増加、ほこりなどの異物、または気道狭窄によるものです。 炎症。 通常、呼気は吸入よりも影響を受けます。 また、最も一般的な病気 つながる 閉塞性換気障害による呼吸量の減少は 気管支ぜんそく 慢性 気管支炎、および総称してとして知られている病気や状態のグループ COPD (慢性閉塞性肺疾患）。 これには、いわゆる喫煙者が含まれます 肺。 1960年代まで、石炭採掘センターの鉱山労働者は、塵肺症と頻繁に診断されていました。 つながる 気管支の閉塞による最大呼吸量のかなりの制限に。 進行した段階で、肺機能の障害を介して最大呼吸量を損なう他の疾患複合体には、肺および気道の様々なタイプの癌腫が含まれる。
