あなたの脈拍に目を離さないでください。 脈拍の増加 リスクの増加を意味します。 医学では、脈拍は、心臓の作用が、血管系によって到達される、身体からの直接の環境およびより遠い領域に対する、主に定性的な影響を表します。 したがって、とりわけ、の有効性について結論を引き出すことができます。 ハートの行動とその規則性だけでなく、充填についても ボリューム 船 そしてそれらの絶対圧力。 これにより、脈拍は合計XNUMXつのバリエーションに区別されるだけでなく、医師は脈拍の質と量を区別します。
パルスの種類とバリエーション
脈拍は、さまざまな方法でさまざまなデバイスを使用して測定できます。 従来の測定は、 手首 親指側または 頚動脈。 パルスの変化と種類を区別するために、それは常に ハート を介してアクション 船 –音を叩いたりノックしたりすることで、医療関係者以外にも知られています。 心臓の動きが後方に伝達された場合、または 血 流れ、これは逆行性パルスと呼ばれ、血流に伴う前進運動は順行性パルスと呼ばれます。 逆行性伝導は静脈パルスに直接影響しますが、動脈パルスは順行性伝導によって決定されます。 医学では、脈拍はXNUMXつの公式のバリエーションに分けられます。 静脈パルスは本質的に弱く、体の位置、呼吸、作業負荷などのいくつかの要因によって決定されます。 逆説的な脈拍はあまり一般的ではなく、不規則な低下があった場合にのみ発生します 血 圧力振幅を検出できます。 生命を脅かす兆候である可能性があります 条件。 安静時の脈拍は、脈拍の最も「減少した」変形です。 その頻度は年齢、医療によって異なります 条件 とワークロード。 健康な成人の平均安静時脈拍は毎分約60〜80拍です。 訓練を受けたアスリートでは、これは毎分約40ビートです。 肺 ボリューム 定期的な運動により大幅に増加します。
あなたの脈をとる–そしてなぜそれが価値があるのか
脈拍は、さまざまな方法でさまざまなデバイスを使用して測定できます。 従来の測定はで行われます 手首 親指側または 頚動脈。 あまり一般的ではないのは、膝の後ろ、鼠径部、または腹部大動脈での測定です。 パルスウォッチを使用することにより、永続的な測定と時間的な測定の両方を実行できます。 従来の腕時計と見た目がほとんど変わらない実用的な時計の大きなメリットは、その使いやすさと軽量さです。 たとえば、Beurerのパルスウォッチは、平均と最大の両方を測定するトレーニング中にアスリートに特に人気があるのはこのためです。 ハート 割合。 とりわけ、結果は身体運動の程度の概要を提供し、 脂肪燃焼。 心臓に問題があることがわかっている人には、心臓の極端な変化に気付くために脈拍時計もお勧めします。 心拍数 早い段階で。 高品質の時計はECG精度を提供します 心拍数 測定と非常に信頼できると見なされます。 過度に高い場合 心拍数 身体運動によって引き起こされたものではないことに気づいた場合、それはいくつかの効果的な方法で打ち消されなければなりません。 この目的には、たとえば、次の手段が適しています。
- 横になって、物理的な作業負荷を最小限に抑え、リラックスします。
- 心地よい想像力で心を落ち着かせる
- 意図的に呼吸を遅くする
それでも脈拍が劇的なレベルのままである場合は、医療専門家に相談する必要があります。 心臓の問題（または家系のそのような問題）のある患者では、特別な注意を払う必要があります。 パルスウォッチは、予防要素として、また次のツールとして使用できます。 モニタリング。 彼らは医療の代わりではありませんが モニタリング、彼らは着用者にさらなる安心感を提供し、心臓の問題が深刻になる可能性があるときに早期の兆候を提供することができます。 既知の心臓の問題がなく、診断できない場合は、医療専門家によるさらなる検査が推奨されます。 ストレス 心拍数モニターは、主にアスリート、特にランナーや極端なアスリートのための補助ツールとして一般に知られていますが、これらは便利です 手首 モニターには、他にも多くの利点があります。 医学的にほぼ正確な時計の測定は、これに大きく貢献しています。
