前立腺の機能をどのように刺激することができますか？
の機能 前立腺 主にホルモンによって調節されています テストステロン。 したがって、男性ホルモンの放出の変化は、その機能にも直接影響を及ぼします。 前立腺。 の不十分な分泌 テストステロン 通常、体に重要な栄養素が不足している場合に発生します。
ミネラル亜鉛と マグネシウム 増やすことができます テストステロン 製造。 ただし、これは以前にこれらの物質が不足していた場合にのみ適用されます。 同じことが当てはまります ビタミンD、これはしばしば「テストステロンブースター」として宣伝されています。実際、 ビタミンD テストステロンの分解を阻害するようであり、それはより高いホルモンレベルにつながる可能性があります。
筋力トレーニング、特に重いウェイトでは、テストステロンの生産が増加します。 十分な睡眠も重要です。 それにもかかわらず、バランスの取れた健康な若い男は注意する必要があります ダイエット そして欠陥がないことは通常健康のために十分なテストステロンを作り出します 前立腺 機能。
ホルモン欠乏症は医師が判断し、治療することができます。 しかし、テストステロンレベルの上昇も前立腺で危険な役割を果たしているようです 癌。 テストステロンレベルの上昇はまた、前立腺を刺激して過度に成長させる可能性があります。 ここでは、現在の研究状況は明確ではありません。
前立腺の機能をどのように改善することができますか？
健康な前立腺機能には、十分に高いレベルの男性ホルモンテストステロンが必要です。 欠乏症は医師が検出して治療することができます。 バランスの取れた ダイエット 十分な睡眠が重要です。
前立腺は放出された物質の生産のためにアミノ酸を必要とします。 しかし、この量は非常に少ないので、通常のアミノ酸の量は ダイエット 正常な前立腺機能には簡単に十分です。 定期的な射精は健康な前立腺にとって重要です。
これは前立腺にとって特に重要です 癌 ふるい分け。 研究では、定期的に射精した男性は、特定の前立腺癌を発症するリスクが低かった。 通常の体重と十分な運動は全体にプラスの効果をもたらします 健康 したがって、前立腺にも。
レギュラー 前立腺の検査 医師による前立腺にも重要です 健康。 45歳以降は、定期的な前立腺の検査が推奨されます。 これらには、特定の決定が含まれます 血 前立腺に典型的なPSAなどの値だけでなく、マニュアル 前立腺の検査、それによって前立腺が触診されます。 前立腺機能の改善を約束するさまざまな治療法や治療法は、前立腺に影響を与えることが科学的に証明されていないことがよくあります。
