私たちの現代の実力主義では、「機動性」や「柔軟性」などの資質がますます求められています。 睡眠と休息の自然な必要性に関係なく、私たちはライフスタイルをテクノロジーにますます適応させています。 高価な機械を利用し、日用品をいつでもどこでも利用できるようにするために、生産とサービスのプロセスをXNUMX時間維持する必要があります。
人間は疲れますが、機械は疲れません
すべての機械化にもかかわらず、人間は通常、重要な制御の役割を果たします。 「しばしば無視されるのは、機械はノンストップで機能するのに対し、人間には生物学的限界があるということです。彼は疲れますが、機械は疲れません」とユルゲン・ズリー博士は述べています。 レーゲンスブルク大学の睡眠医学センターの。
「マイクロスリープ」–報告されていない多数の症例
睡眠と休息の自然な必要性が無視された場合、結果はしばしば深刻です。 特に、疲れ切った人が機械を操作したり、自動車のハンドルを握ったりするとき。 ほとんどすべてのドライバーは「マイクロスリープ」の問題に精通しています。 それにもかかわらず、この現象を統計に記録することは困難です。「運転中に眠りに落ちたために事故を引き起こしたことを認めるのが好きな人」とJohannesThは言います。 Hübner、Automobilclub von Deutschland eV（AvD）、「一般的な説明は、多くの場合、人為的ミスです。」
専門家は 疲労 運輸部門の全事故の合計15-20％を引き起こします。 したがって、それは事故の最も一般的な実証可能な原因であり、によって引き起こされた事故の数を超えています アルコール & 薬物。 の経済的損害 疲労関連する事故は多く、ドイツでは年間10億ユーロと推定されています。
健康的な睡眠は不可欠です
ただし、不規則な睡眠時間、睡眠時間の短縮、および非回復性睡眠の結果は、事故や損傷の統計に反映されるだけではありません。 良い睡眠は中心的で非常に過小評価されている基本的な人間の必要性であり、完全なパフォーマンスを維持するために不可欠です。 濃度 と反応能力。 24時間移動型社会のため、私たちの自然な睡眠行動はひどく乱されています。 睡眠不足の人は、日中の健康と生活の質を低下させるだけではありません。
慢性的 睡眠障害 致命的な長期的な結果をもたらす可能性があり、 つながる 〜へ 高血圧、冠状動脈 ハート 病気、 ストローク、胃腸疾患、 癌 および精神障害など うつ病. 睡眠時無呼吸 （の停止 呼吸 睡眠中）は重要なものとして言及されるべきです 睡眠障害 この文脈では、
睡眠障害はより良いケアが必要です
最近の研究によると、連邦共和国の人口の10％だけが苦しんでいます 睡眠障害 治療が必要です。 まだ 睡眠障害 一般的に些細なことと見なされており、医師の診察中に言及されないことがよくあります。 治療が必要な睡眠障害に苦しむ人のわずか6分のXNUMX（人口のXNUMX％） 話す それについて医者に。 それにもかかわらず、法定の支出 健康 これらの救済のための保険はかなりのものです。
睡眠薬 実際の原因が十分に調査されていない間、多くの場合、長期間にわたって無批判に取られます。 睡眠とパフォーマンスに対処するための根本的に新しいアプローチは、安らかな睡眠の実際の基準に焦点を当てることです。 「睡眠の質とタイミングは、安らかな睡眠の特徴です。 多くの場合、世間の注目を集めている睡眠時間はそれほどではありません」とZulley博士は述べています。
