実際にはクリスマスからの回復として意図されています ストレス & 冷たい：暖かい南への休暇旅行。 残念ながら、気温の違い、長距離の飛行、時差、細菌で汚染された食品は深刻なものになる可能性があるため、私たちの体はしばしば一緒に遊んでいません 健康 危険。 これは、フライトの直後に最初の観光スポットに急いで行く忙しいスケジュールの観光客に特に当てはまります。 研究によると、飛行時間が長くなるほど、リスクが高くなります。 血 血餅形成（血栓症）、特に脚に。 血餅が ハート または肺の場合、結果は致命的となる可能性があります。 動脈 ブロックされている、肺 塞栓症 or ハート 攻撃が発生する可能性があります。
フランクフルトから京都への長距離飛行中に実施された研究は、 マロニエ 種子抽出物が減少します 脚 腫れ。 着圧またはサポートストッキングを着用し、水分をたくさん飲む（ アルコール またはカフェイン入り飲料）、定期的に足を揺さぶるだけでなく、 条件.
サウナ「エクストリーム」
交代は暑いですが-冷たい に有益です 健康 ある程度（例：サウナ）、私たちの循環器系は高温差（例：冬のカナリア諸島）で過負荷になります。 特に心血管疾患のある人は危険にさらされています。 私たちの 皮膚 また、冬には紫外線に対してはるかに敏感に反応します。 これに時差が加わった場合、観光客は弱体化したと考えなければなりません 免疫システム、それは彼を下痢性疾患にかかりやすくします。 これはまた、捕まえるリスクを高めます 冷たい 休暇中の人が暖かさから寒い母国に戻ったとき。
下痢が含まれています
インドやアフリカ諸国などの遠く離れた目的地では、 下痢 ヨーロッパの50〜XNUMXパーセントと比較してXNUMXパーセントです。 経験則は次のとおりであることが証明されています：いいえ 水 タップから、パッケージ化されていないアイスクリームはなく、調理済みの食品のみなので、サラダ、野菜、 卵、魚、肉または甲殻類の生。 ファーストフード 道端や飲み物の角氷からは避けてください。 歯もミネラルで磨く必要があります 水 予防措置として。 急性疾患のある人、障害のある人 腎機能 または慢性腸疾患は熱帯地方に飛ぶべきではありません。 下痢.
