フォーミュラダイエットとは何ですか？
フォーミュラで ダイエット、主な食事は、完全にまたは部分的に液体で調製された栄養粉末だけでなく、スープやバーなどの他の完成品に置き換える必要があります。 さまざまなフレーバーのさまざまな製品が利用可能です。 平均して、式 ダイエット 体に最大1200を提供します カロリー。 したがって、速い体重減少に達します。 ビタミン ミネラルは、欠乏症の症状を防ぐために多くの製品に追加されています。
説明
フォーミュラ ダイエット （水と混ぜると飲み物になる粉末）は、大幅にカロリーを減らした食事のXNUMXつです。 それらは工業的にプレハブされており、本質的に以下を含む栄養素の基本的な要件を保証します ビタミン、鉱物および 電解質。 1997年以来存在しているEC指令は、これらの食事の構成に関する要件を指定しています。
これにより、ユーザーの保護が大幅に改善されました。 これらの食事には、800日あたり1200〜30kcalのカロリーが含まれている必要があります。 これらは、BMIが2を超える人々に特に適しており、週に3〜XNUMXkgの急激な体重減少につながります。
これらの食事療法は、正しく使用され、医学的監督下にある場合、栄養素の摂取量と有効性の点で安全です。 フォーミュラダイエットは、ユーザーが食品を選択する手間を省きます。 ただし、欠点は 学習 効果があり、食生活に変化はありません。
また、市販品への依存もあります。 単調 キー そのような栄養形態が長期間持続できない可能性を高めます。 長期的な成功には疑問があります。 ユーザーは終了後に古い食生活に戻り、ほとんどの場合、新たな体重増加が見込まれます。
食事療法の手順
フォーミュラダイエットプロセスは、製品の製造元と食事の目的に応じて異なる方法で推奨されます。 フォーミュラ製品を使用したターボダイエットは数多くあります。これは、休暇や結婚式など、すぐに並んでいる休暇や結婚式など、余剰のキロを非常に早く失う場合に適しています。 原則として、XNUMX週間の治療法の一部として推奨されています ターボダイエット フォーミュラダイエット製品では、XNUMXつの主要な食事が プロテインシェイク とスナックが排除されます。
過激な食事療法の第XNUMX週では、XNUMXつのメインディッシュがシェイクに置き換えられ、ランチまたはディナーのXNUMXつのメインディッシュは、低カロリー、低脂肪の新鮮な食事で構成されます。 対照的に、フォーミュラダイエットは個別にそしてより穏やかに実施することもできます。 たとえば、あなたが非常に 太り過ぎ、新鮮な低脂肪、低カロリーの食品の形でXNUMX日XNUMX回のメインディッシュを食べ、XNUMX回目のメインディッシュを プロテインシェイク またはフォーミュラスープ。
このようにしてあなたは節約します カロリー 毎日、ゆっくりと体重を減らします。 一方、この食事療法はより長い期間にわたって実行することができます。 開始状況に応じて、メーカーとDiätzählは、それに応じてFormulaDiätを個別に手配できます。 多くのメーカーが プロテインシェイク 希望の体重を維持するために、ダイエット終了後も日常生活に取り入れ続けています。
