倦怠感と妊娠
間に 妊娠 女性の体は多くのことをしなければなりません。 ホルモン 変化すると、代謝は突然母親だけでなく成長している子供にも供給しなければなりません。 母親にとっては、 妊娠 非常にストレスが多いので 疲れ 非常に一般的です。
特に最初のXNUMX分のXNUMXで 妊娠、女性の体を完全に調整しなければならないとき、疲労は非常に頻繁に発生します。 妊娠の最後の部分では、倦怠感と 疲れ 子供がはるかに大きくて重くなり、女性が階段を上ったり、より長い距離を歩いたりするのが困難になるため、特に身体運動中に存在します。 妊娠中は 血 通常、圧力も少し下がります。
これは、倦怠感の症状の一因となる可能性があります。 子供も母体の代謝を食べているので、 血 血糖値はより速く低下します。 これはまた引き起こす可能性があります 疲れ.
通常、疲労は最初に消えます 第二学期 妊娠の終わりに向かって再び増加する可能性があります。 倦怠感も軽減することが重要です。 体はこれらの瞬間に睡眠と休息を必要とします。
短い休憩や昼寝は、倦怠感を和らげるのに役立ちます。 さらに、健康的でバランスの取れたものに注意を払う必要があります ダイエット。 倦怠感が非常に顕著で、十分な睡眠と休息をとっても改善しない場合は、一般的に医師の診察を受けることをお勧めします。 倦怠感の背後には他の原因も考えられます。
倦怠感と鉄欠乏症
鉄欠乏症 重度の疲労につながる可能性があります。 これは、鉄が非常に重要であるためです 血 形成。 赤血球（赤血球）、血液中の酸素を輸送するものは、部分的に鉄で構成されています。
体が自由に使える鉄分が少なすぎると、十分な赤血球を生成できません。 これにより、 貧血。 その結果、血液の酸素含有量が減少し、体の臓器や組織に供給される酸素が少なくなります。
しかし、酸素は細胞の代謝にとって非常に重要です。 の酸素の不足 脳 はっきりとした倦怠感と無気力によって目立ちます。 鉄欠乏症 貧血 によって診断することができます 血液検査.
の原因 鉄欠乏症 することができます 栄養失調 または出血。 治療的に、最初のステップは、変化を通して鉄欠乏を補うことを試みることであるべきです ダイエット。 これがうまくいかない場合は、鉄を錠剤の形で供給することもできます。
血球数 治療が成功したかどうかを確認するために定期的にチェックする必要があります。 原則として、赤血球には鉄含有ヘモグロビンが再び十分に供給され、酸素輸送が再びより効果的に行われるため、疲労も非常に迅速に改善します。 あなたがいつも疲れているならば、あなたは常に鉄欠乏について考えるべきです。
