個々のBCAAの機能
スポーツで最も重要なXNUMXつのアミノ酸は ロイシン、イソロイシンおよびバリン。 ロイシン 新しい細胞が筋肉に蓄積されることを保証し、したがって一般的に体内の成長過程にも関与します。 成長過程も再生に影響を与えるので、 ロイシン ここでもプラスの効果があります。
骨格、靭帯、 腱 と筋肉組織の利益。 さらに、ロイシンは放出の増加を確実にします インスリン、これは次に、より多くのロイシンを筋肉に輸送することができます。 さらに、ロイシンは、有機体と筋肉を保護するストレスホルモンであるコルチゾールの放出を減らします。
より多くのロイシンの吸収に加えて、他のアミノ酸も生物に「チャネル化」されます。 したがって、ロイシンは、さらなるBCAAのドアオープナーとして同様に機能します。 イソロイシンは主に新しいヘモグロビンの形成に関与しています。
これは赤です 血 それなしの顔料 呼吸 不可能だろう。 ヘモグロビンは、とりわけ、体内の酸素輸送に関与しています。 イソロイシンはまた、バランスの取れたエネルギーと砂糖を保証します .
それは安定します 血 血糖値とエネルギーを制御します 体内で。 バリンは私たちが話しているXNUMX番目のアミノ酸です。 ロイシンと同様に、バリンも体内のさまざまな成長過程に関与しています。
それは必要なときに体内に刺激効果を提供し、必要なときにエネルギーに処理することができます。 スポーツの場合、これらのアミノ酸は主にエネルギーの供給に使用できます。 スポーツ活動中、体、特に筋肉は多くのエネルギーを必要とします。
これは、筋肉内のロイシンの分解によって生成されます。 BCAAを摂取することにより、他のアミノ酸はさらなるエネルギーを提供します。 BCAAの正しい投与量は、スポーツ活動や体重やサイズなどの他の要因によって異なります。
筋肉は摂取によって保護されています。そうしないと、生物はエネルギー生産のために体自身のタンパク質を使用しようとするからです。 スポーツのもうXNUMXつの利点は、ヘモグロビンの形成が増加することです。これにより、体により多くの酸素をより迅速に供給することができます。 また、再生能力はBCAAによって改善されます。
しかし、BCAAはスポーツで栄養として使用されるだけではありません サプリメント。 それらはまた、医学においてますます頻繁に使用されます。 研究は、 腹膜炎 BCAAの補給に非常に前向きに反応しました。
これらのプラスの効果は明らかにBCAAの摂取に起因する可能性があります。 の場合には のような怪我 脳震とう または外傷、BCAAは神経細胞の治癒をサポートするのに役立ちます。 神経細胞の「ストレスレベル」は、窒素の分解によって減少します。 脳、これは患者の認知能力にもプラスの効果をもたらす可能性があります。
BCAAはまたの治療に使用されます 糖尿病 & インスリン 病気。 しかし、これらの分野の研究状況はまだ決定的な結果に達していない。 BCAAを摂取することで発症のリスクが減少することが示唆されています 糖尿病.
信頼できる結果が得られるまで、この分野でさらなる教育作業を行う必要があります。 に 肝臓 病気BCAAは治療を成功させるために使用できます。 症状は減少する可能性があり、特に 肝臓 脂肪が部分的に分解され、患部への酸素供給が改善されます。
