気功、のような 鍼治療、 属する 伝統的な漢方薬 （TCM）。 どちらの方法も子午線のエネルギーの流れに作用し、体のエネルギーを調和させることを目的としています。 「気」は、 気功 演習。 「気」は普遍的な生命エネルギーであり、私たちの体だけでなく自然にも存在し、私たち自身のために積極的に使用できる力です。 その効果を簡単に理解できる体の動きだけでなく、学ぶために敏感さと忍耐を必要とするより静かな運動も含まれています 気功.
気功：中国の僧院からの健康運動。
多くの 健康 道教と仏教を起源とする運動は、長い間秘密にされていました。 彼らは修道院でのみ実践されました。
今日、毎朝 中国、あなたは自分自身を健康に保つために気功の練習で一日を始める緑のエリアで多くの人々を見ることができます 健康。 「気」を吸収して演出することは、ヨーロッパ人にとってはまだやや異質ですが、このテクニックは、そのポジティブな理由から、ここでもますます多くの友人を見つけています。 健康 メリット。
健康運動
気功は、よりバランスの取れたものになり、一日をより良く過ごすために努力するすべての人にアピールします。 気功は具体的に収集することを可能にします 力 エネルギーを活性化します。
簡単な演習の多くは、一般的な予防に適しています。 他の人は体の特定の領域に対処します。 過度の緊張 首、肩と背中の部分はこの方法で緩めることができます。 したがって、気功の中国の技術は、緊張したデスクワーカーや ストレス-乗っている人。
ドイツの気功
ドイツでは、気功は主にグループコースで提供されています。 エクササイズ中に、人は動きを制御することを学び、 呼吸、注意を訓練し、姿勢に注意を払う。 ホリスティックヒーリング法は、筋肉を強化し、可動性を促進するだけでなく、 ハート & 循環。 気功も落ち着きます 神経 リラックスするのに役立ちます。 時間が経つにつれて、これは意識と個人的な責任を高めることができます。
治療にも使用できます
気功フォームを使用して同行することもできます 治療。 臓器機能を強化するか、エネルギーの遮断を減らす必要があります。 気功は、次の慢性疾患にも役立ちます。
- 片頭痛
- 背中の痛み
- アレルギー
- ぜんそく
このような場合、資格のある教師との15対XNUMXの作業が適切なオプションです。 一般的に、気功は肉体的に厳しいわけではなく、すべての年齢層に適しています。 したがって、有益なエクササイズのいくつかを完了するために約XNUMX分間毎日、穏やかに健康をサポートすることができます。
