Almased®ダイエットの手順
Almased® ダイエットMarkert-Dietとしても知られているは、患者が十分な体重を減らして望ましい成功を収めるために遵守すべき厳格な原則に従います。 最初の3〜10日間、患者は固形食品を食べてはなりません。 代わりに、Almased®、野菜ジュース、または自家製野菜のスープと水のみが消費されます。
この原則は、 解毒 治癒し、毒素や有害物質が除去された患者の体と胃腸管をもたらします。 この間、体は非常に飢えているので、ここから脂肪の減少が始まります。 しかし同時に、体はその活動を減らし、脂肪の蓄えを攻撃する必要がなくなります。
それにもかかわらず、この時間の間に時々強い体重減少があります、それはとりわけ、水が体から引き出されるという事実によるものです。 これらの3〜10日後、次のフェーズが始まります。このフェーズでは、患者はXNUMX日XNUMX食を食べることができます。たとえば、患者は朝食を食べることができます。 ただし、ランチとディナーはAlmased®に置き換える必要があります。
ここではAlmased®がゆっくりと減少し、患者の体重も減らす必要があるため、この段階は減少段階と呼ばれます。 この段階は、患者が希望の体重に達するまで維持できますが、最大6週間をお勧めします。 次のフェーズは、安定フェーズと呼ばれます。
この期間中、患者は体重を増やすことなく夢の体重を維持しようとする必要があります。 このフェーズでは、夕食などのXNUMX回の食事のみがAlmased®に置き換えられます。 他のXNUMXつの主要な食事は通常通り食べることができます。
この段階は18ヶ月半以上である必要があります。そうしないと、いわゆるヨーヨー効果が発生する可能性があります。ヨーヨー効果では、患者は短時間で大量の体重を減らした後、再び同じ量の体重を増やします。早く。 メーカーによると、この段階でさらに軽量化することも可能であるとのことです。 XNUMX週間の安定期の後、再び通常の食事が可能になります。つまり、患者はXNUMX日XNUMX回の食事を再び食べることができます。
さらに、ShakeAlmased®は日常生活に統合することができます。 これはさらに促進する必要があります 脂肪燃焼 空腹感を最小限に抑えます。 したがって、Almased® ダイエット 患者が希望の体重に達し、体重を安定させるまでに6か月以上かかります。
Almased®は、に付随する多数のレシピを提供します ダイエット。 これらは、Almased®Webサイトで無料で表示および印刷できます。 朝食、スープ、魚や肉製品、ベジタリアン料理、そしてデザートのレシピを見つけることができます。
食事療法を理想的に補完するものとして多くのレシピを含む本も販売されています。 一般的に、高タンパク、低炭水化物の食事をとることをお勧めします。 低脂肪に加えて タンパク質 （魚、肉）、野菜もたくさん食べるべきです。 果物の摂取は、特に食事の開始時（開始および減少段階）に避ける必要があります。これは、減量プロセスを遅くする可能性があるためです。
