多くの人が日常生活にストレスを感じ、時間が贅沢品になっています。 これは、定期的に自分自身を次の瞬間に扱うことがますます重要になります 緩和 そしてあなたの毎日のルーチンに小さなタイムアウトをスケジュールします。 ウェルネストリートメントは組み合わせるのに人気のある方法です 緩和 促進することで 健康 と美しさ。 私たちはあなたが変化のためにくつろぐのを助ける世界中からのXNUMXつのウェルネス儀式を提示します。
1.ウェルネスクラシックとしてのサウナ
多数のスパと 水泳 プールでは、水泳と発汗を組み合わせてリラックスできます。 サウナとサウナはフィンランド文化の基本的な要素です。
ノルウェーとスウェーデンの近隣諸国でも、サウナは非常に人気があり、体にさまざまなプラスの効果をもたらすために使用されています。 ドイツでは、サウナは長い間標準的なウェルネスプログラムの一部でした。
とりわけ、以下の効果はサウナセッション中に発生します。
- 筋肉が緩んでいる
- 循環器と免疫システムが刺激されるので、サウナへの旅行も風邪を防ぐために使用することができます
- 肌は、血液が十分に供給されているため、バラ色でぴんと張ったサウナの後に現れます
サウナへの訪問には多くの異なる儀式があります。 喜んでまたの多くの可能性 輸液 全体的にリラックスするために使用されます。
2.トルコの入浴文化–ハマム
イスラム文化では、体をきれいにすること、したがって魂をきれいにすることが非常に重要な役割を果たします。 銭湯に行くのは、ボディクレンジングと マッサージ そしてへの訪問 スチームバス。 大事なことを言い忘れましたが、浴場はコミュニケーションの場でもあります。
ウェルネスの感覚はハマムですぐに来ます：スクラブと石鹸の泡に加えて マッサージ 暖かいハマム石の上に、 水 に注ぐとセッション スチームバス この古代のウェルネストリートメントにも組み込まれています。
ハマムを訪れた後、自分のエネルギーの蓄えが再充電され、 透明で体が緩んでリラックスしている マッサージ.
3.インドネシアのインスピレーション：バリボレ
からのウェルネス つま先までは、バリボレトリートメントの伝統的なバリの儀式によって約束されています。 バリボレは様々なウェルネストリートメントで構成されており、投げるのに最適です ストレス 船外。
何世紀も前のレシピに従って、ハーブとスパイスが各治療セッションで一緒に混合されます。
- セレモニーは、気性の良いものから始まります スパイス XNUMXつの伝統的な飲み物を伴う足のための風呂。
- 特別なご馳走は、代謝老廃物の除去を促進するその後のピジャットマッサージです。
- マッサージ後の温かいハーブラップが落ち着き、 つながる 防御の強化に。
- その後、体をさわやかにこすります 強壮剤.
- 最後に、特別なバリボレバームがボディに塗布されます。
4.フナマナ–ハワイのシェルマッサージ。
フナマナはいわゆるエネルギーマッサージです。 伝統的なテクニックとさまざまなマッサージハンドルの組み合わせとシェルの適用により、身体にポジティブでリラックス効果をもたらします。
体の後ろにいる間 緊張 マッサージグリップを軽くたたいて振動させることで全身を解放することができ、体の正面のマッサージは流れるような落ち着いたグリップで行われます。
シェルは、追加のエネルギーのために体の顔と前半分に配置されます。 さらに、ハワイアンサウンドとリズムは深い達成に役立ちます 緩和.
この国のエキゾチックなウェルネスの儀式
これらのウェルネスの儀式を楽しむために、あなたは世界ツアーに行く必要はありません。 多くのウェルネススタジオとスパ施設がエキゾチックなケアの儀式を採用しており、この国でも対応するウェルネストリートメントを提供しています。 だから、先に進んで、自分を甘やかしてください！
