本サイトの 健康 私たちの生き方に大きく影響されます。 A 健康-意識的なライフスタイル、身体活動、健康 ダイエット 私たちにプラスの効果をもたらします 健康 病気の予防に役立ちます。
食生活の乱れが引き起こす病気
科学者たちは、西側の先進工業国のすべての病気の70％以上が ダイエット–そしてライフスタイルによって引き起こされます。 特に、 栄養失調、運動不足と 肥満 主要な役割を果たします。 しかしながら、 ニコチン & アルコール 消費もこれに貢献しています。 ライフスタイルと栄養との関係は、心血管疾患などの多くの疾患で証明されています。 糖尿病 糖尿病と 癌.
循環器疾患
心血管疾患は、ドイツの主要な死因です。 昨年、死亡の43％以上がそれに起因していました。 すべての心血管疾患と死亡の少なくとも半分は、可能な限り最善のライフスタイルの変更を行うだけで回避できることが長い間知られています。 研究によると、最も危険なのはタバコです 喫煙 と特定の不利な比率 血 脂質。 適切な運動で、健康 ダイエット そうではない 喫煙、人々はさらに数年の人生を得ることができます。 喫煙 たばこ30本で約XNUMX分寿命が短くなります。 心配なのは、すでにたくさんあるということです 危険因子 子供と青年、とりわけ 肥満 と運動不足。 後の基礎 ハート したがって、攻撃は幼い頃に作成されます。 しかし、ライフスタイルの変化は人々の間でも人気がありません ハート 患者を襲う。 ある研究では、ドレスデンの研究者グループが、生存から 800 か月後と 6 か月後に 12 人近くの患者を調査しました。 ハート 彼らのライフスタイルの習慣とタブレットの使用についての攻撃。 患者の大多数は薬の服用について非常に良心的でしたが、運動や食事の変更に関しては、結果はあまり肯定的ではありませんでした。
真性糖尿病（糖尿病）。
約6万人のドイツ人が2型糖尿病に苦しんでいます 糖尿病 糖尿病と毎年その割合は5％ずつ増加します。 これは、最も一般的で高価な慢性疾患の XNUMX つです。 遺伝的素因と年齢に加えて、 肥満, 高血圧、そして脂質異常症が最も重要と考えられています 危険因子 の開発のために 糖尿病。 絶対に不足している1型糖尿病とは異なり インスリン、2 型糖尿病では、膵臓は病気の最初に大量のインスリンを生成します。 しかし、これは体の細胞によって適切に認識されず、減少します インスリン 感度または インスリン抵抗性。 通常は、 インスリン ことができます シュガー 細胞に吸収されます。 場合 インスリン抵抗性 が存在し、の洪水があります シュガー (グルコース） の中に 血 上昇した血液に関連する グルコース レベル。 インスリン抵抗性 体の細胞内は、肥満、貧しい食生活、運動不足によって促進されます。 したがって、2型糖尿病患者では、食事の変更、太りすぎの軽減、定期的な運動が治療の最優先事項です。
癌
癌 ドイツで2007番目に多い死因です。 XNUMX年には、亡くなった人のXNUMX分のXNUMX以上が 癌。 男性では、消化器および呼吸器の癌腫が優勢です。 女性の間では、消化器と乳房の腫瘍が優勢です。 癌の場合、ライフスタイルと病気の発症との関係はそれほど明確ではありません。 WHO（世界保健機関）の調査によると、西欧諸国のすべての癌症例の約30％は、貧しい食生活と運動不足が原因です。 ドイツで最も一般的な種類の癌には相関関係があるようです。 コロン & 直腸がん & 乳癌。 これらの癌のリスクは、肥満、運動不足、果物や野菜の摂取量の少なさとともに増加します。 専門家は、 結腸直腸癌たとえば、健康的なライフスタイルと食事で約半分に減らすことができます。 他の種類の腫瘍、 白血病, リンパ腫 & 脳 腫瘍は、ライフスタイルとは無関係に発症する可能性があります。
ライフスタイルにプラスの影響を与える
多くの病気は健康志向のライフスタイルで防ぐことができます。 しかし、ライフスタイルの変化は既存の病気にも大きな影響を与える可能性があります。次のページでは、ライフスタイルにプラスの影響を与え、健康寿命に貢献するためのヒントを紹介します。
