リラクゼーションの関連性
腰痛の原因 腰痛の大部分は、緊張や背中の筋肉への不正確な緊張などの筋肉の問題、および小さなものの機能不全によるものであり、非常に多様です 関節 個々の椎骨の間。 したがって、重要な治療アプローチは緊張の解放です。 まず第一に、理学療法、スポーツ、そして労働環境と生活環境の調整に取り組む必要があります。
最初にさまざまな運動で背中の筋肉を緩め、日常生活でこれらを定期的に行うことは理にかなっています。 全体として、多数あります 緩和 模倣しやすいインターネット上の演習。 正確にどこに応じて 痛み があり、背中の上部、中部、または下部の筋肉のエクササイズを具体的に検索できます。
を覚えておくことが重要です 痛み 一度演習を行った直後に消えることはありません。 多くの場合、最初の結果が得られるまでに数週間かかります。 より多くの例を以下に見つけることができます：立ったり座ったりしながら緩めたりリラックスしたりするためのエクササイズ上記のアプローチで成功しない場合は、 痛み 次のような典型的な薬による治療 イブプロフェン、ボルタレンまたは ジクロフェナク に使える。
これらも役に立たない場合でも、薬用の可能性があります 緩和 背中の筋肉の。 背中の筋肉をリラックスさせる効果的な準備は、メシル酸プリジノールまたはメトカルバモールであり、これは中央部でリラックス効果を引き起こします 神経系。 薬用 緩和 背中の筋肉の治療は、保存的治療が失敗した場合にのみ考慮されるべきであり、したがって、 背痛.
