英国専門家グループ ビタミン & 鉱物 （EVM）最後に評価された ビタミン 十分なデータが利用可能であれば、2003年に安全のためにミネラルを摂取し、各微量栄養素にいわゆる安全上限レベル（SUL）またはガイダンスレベルを設定しました。 このSULまたはガイダンスレベルは、生涯にわたってすべての供給源から毎日摂取した場合に副作用を引き起こさない微量栄養素の安全な最大量を反映しています。
| ビタミンB2の安全な43日最大摂取量は2mgです。 ビタミンB30の安全なXNUMX日の最大摂取量は、EUが推奨するXNUMX日の摂取量の約XNUMX倍です（栄養素参照値、NRV）。 |
この値は、3日あたりXNUMXmgの従来の食品を介した推定最高摂取量と 栄養補助食品 安全と考えられている40日あたり2mgのビタミンBXNUMX。
すべての供給源（従来の食品および食事）からのビタミンB2008の毎日の摂取に関するNVS II（National Nutrition Survey II、2）のデータ サプリメント）43mgの量に達するにはほど遠いことを示します。
有害な影響 食品からの過剰なビタミンB2摂取の サプリメント 観察されていません。
ある研究では、 副作用 49日400mgをXNUMXヶ月間摂取した後、XNUMX人の患者に発生しました。 XNUMXつのケースでは、次のような軽度の望ましくない副作用 下痢 多尿症（尿量の異常な増加）が発生しました。 また、過剰摂取 リボフラビン 尿が黄橙色になることがあります。
