EMS

EMSトレーニングは、電子筋肉刺激によるトレーニングです。 患者またはアスリートは特別なスーツを着て、トレーニング中に電気インパルスを送信するデバイスに接続されています。 EMSトレーニングは、怪我後の筋肉増強をサポートするために理学療法で数年間使用されてきましたが、ますます受け入れられるようになりました… EMSトレーニング：電気筋肉刺激

トレーニングはどのくらいの頻度で役立ちますか？ EMSトレーニングは非常に強度の高いトレーニングであるため、20時間のトレーニングプログラムは必要ありません。 EMSデバイスによる電子的な筋肉刺激により、XNUMX分間のトレーニングセッション中にすでに大きな効果が得られており、特にEMSトレーニングの開始時に多くの人が疲れを感じています… トレーニングはどのくらいの頻度で役立ちますか？ | EMSトレーニング：電気筋肉刺激

成功正しく実行され、EMSトレーニングと組み合わせると、筋肉の構築とリハビリテーションで良好な結果を得ることができます。 いくつかのコンポーネントを考慮することが重要です。 EMSトレーニングは非常に効率的ですが、長期的には筋肉、腱、関節に十分なストレスがかからないため、完全な身体トレーニングに取って代わることはできません。 長期的な成功のためにそれは… 成功| EMSトレーニング：電気筋肉刺激

何カロリーが消費されますか？ 20分のEMSユニットの平均消費カロリーは約500カロリーです。 これは様々な研究の結果です。 それに比べて、20分のジョギングは約200カロリーを消費します。 ただし、EMSトレーニングはバランスの取れた運動プログラムに取って代わるものではありません。 特に持久力トレーニングは、基本カロリーの増加を促進します… 何カロリーが消費されますか？ | EMSトレーニング：電気筋肉刺激

トラックスーツ皮膚に取り付けられた電極の代わりに、多くのEMSスタジオや理学療法施設がEMSトレーニング用の特別なトラックスーツを提供しています。 スーツはサイクリングウェアに似ており、通常、腕と脚が半分長いワンピースのスーツで構成されています。 電極はスーツに組み込まれており、トレーニング中に筋肉群に電流を流します。 … トラックスーツ| EMSトレーニング：電気筋肉刺激